乌鲁木齐市疾控中心发布健康提示！

进入十月

昼夜温差变化较大

人体抵抗力相对降低

感染传染病风险增加

近日

乌鲁木齐市疾病预防控制中心

发布健康提示

近期需要重点关注

流行性感冒、手足口病的预防

学生群体还要注意防范诺如病毒

流行性感冒

流行性感冒俗称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有发病率高、传播迅速等特点。流感病毒主要通过近距离空气飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。一般表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽及胃肠不适等症状。一般情况下，病程一周左右，部分老年人、孕妇和免疫力低下的人群可能引起重症甚至死亡。

预防措施：

1、接种流感疫苗。推荐老年人，儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群于每年9至10月优先接种流感疫苗。

2、保持良好个人及环境卫生。勤洗手、保持咳嗽礼仪，保证室内空气新鲜，经常开窗换气。

3、科学饮食、适当运动。每日适当进行有氧运动，多吃富含优质蛋白质、维生素A和维生素C的食物，提高自身免疫力。

4、避免接触有流感样症状人员。尽量少去人员密集、密闭的公共场所；照顾和接触发热的家人、朋友时，应佩戴口罩。

需要注意的是，如果出现流感样症状，应立即停课或离开工作岗位，避免接触他人，及时就医。

手足口病

幼托机构、学校等集体单位重点防范手足口病聚集性疫情。手足口病是由多种肠道病毒引起的常见儿童感染性疾病，主要通过密切接触患者疱疹液、粪便等污染的手、毛巾、玩具、奶瓶等传播和飞沫传播。多发生于学龄前儿童，多数宝宝突然起病，一般症状较轻，临床表现主要是发烧，随后会出现疱疹，集中在手、脚和口腔周围。在学校、托幼机构等集体场所易发生聚集性疫情，一旦发病应立即居家隔离。

预防措施：

1、保持良好的个人卫生。注意手卫生，尤其在触摸口鼻前、进食或处理食物前应用清水、洗手液洗手，遵守咳嗽礼仪，不与他人共用毛巾或其他个人物品。

2、保持良好饮食习惯。喝开水，不喝生水，食物要烧熟煮透，不吃生冷食物，剩饭剩菜要加热后再食用。

3、注意环境卫生。定期开窗通风，保持空气新鲜，温度适宜，避免继发感染；经常清洁和消毒（含氯消毒剂）孩子常接触的物品或物体表面，如奶瓶、水杯、玩具、家具等。

4、减少与患病儿童接触。尽量少带孩子去拥挤的公共场所，特别是尽量避免与其他有发热、出疹性疾病的儿童接触，减少被感染的机会。

5、出现可疑症状及时就诊。如果孩子出现发烧、出疹等症状，家长应及时带孩子到医院就诊，进行规范化治疗。

诺如病毒

诺如病毒常见症状主要有恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，应及时就医。

预防诺如病毒感染，日常生活中家庭应该注意以下几点：

1. 保持手卫生：饭前、便后、加工食物前应按照七步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗30秒。在日常生活中，应该勤洗手、戴口罩、避免用手触摸口鼻眼等部位。

2. 注意饮食卫生：不喝生水、不吃生食和不洁食品，对食品进行彻底清洗，并在处理生食和熟食之前、期间和之后洗手。就餐使用公勺公筷，避免交叉感染。

3. 加强环境卫生：保持室内温度适宜，定期开窗通风，家庭和公共场所应该保持清洁卫生，定期清理卫生间、厨房等重点区域，并做好垃圾分类和清理。

4.保持健康生活方式：规律作息、合理膳食、适量运动，增强身体对病毒的抵抗能力。

5. 做好个人防护：如果身体出现不适，应该及时就医，并遵循医生的建议进行隔离和治疗。

6. 避免接触感染源：尽量避免接触感染患者及其排泄物，如果必须接触，应该做好防护措施，如戴手套、口罩等。患者家庭环境也应依据医务人员指导加强消毒，避免在家庭内造成传播。

学校、托幼机构等重点场所应高度重视诺如病毒感染：

1.做好学生健康管理，严格落实晨（午）检。

2.严格落实卫生制度：加强食品卫生管理，保证饮用水安全。食堂要做好食品原料和加工环节的监管，注意生熟分开，彻底煮熟煮透。

3.做好环境清洁消毒：定期清洁和消毒教室、食堂、卫生间等公共场所，特别是高频接触的物体表面，如门把手、桌面、地面等。

4. 加强宣传教育：学校和托幼机构以健康课堂、一封信等多种方式对学生及家长开展诺如病毒防控知识宣教，养成勤洗手、吃熟食、喝开水的良好卫生习惯。

来源：新疆日报微信，综合石榴云/新疆日报、乌鲁木齐晚报

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