心理学：认为他人注定会离开自己，是分离焦虑者的思维困境

“他一定会离开我的，大概只是时间问题”。
存在分离焦虑的人，总是抱持这样的认知信念：“他一定会离开我，大概只是时间问题”。问题的根源其实不在于重要的他人会不会离开你，而是珍惜你们所在一起的每时每刻。对于恋人关系来说，的确有很大概率会离开你，但是并不意味着一定会离开你。把并不是很小的概率完全抹杀，是一种偏激的认知、是一种思维困境。受困于这样的偏激的思维之中，个体很容易把关系搞砸。一方面因为过分担心对方离开自己而忧心忡忡；另一方面在行为上给对方造成困扰。

对分离的思维困境

认为他人注定会离开自己

在一种思维困境之中，自己所付出的所有努力将在分离的那一刻变得彻底没有意义。我常说人生不是一张纸而是一本书，你过去的经历无论成功还是失败都对你的成长产生了积极的影响。认为他人注定会离开自己，一旦在关系中成为牢不可破的信念，就会对关系造成伤害。这不仅否定了自己努力的意义，同时也否定了重要他人的付出。一些恋人在被分手后常常怨恨对方，觉得对方对自己不好。受困于思维困境中，他们把在一起视为关系的全部意义，所以在分离后这种意义也被推翻了，包括曾经对你的好也都被忽视了。

过分执着于在一起的形式

受困于思维困境的个体，过分执着于在一起的形式。他们觉得只有在现实的距离上、情感认同上完全跟自己一致，才是真正的在一起。他们忽略了另外一种形式的在一起，那就是“心智上的在一起”。在你生命中经历的那些人和事，其实并没有完全离开你。它们成为你心智活动的一部分，对你产生了潜移默化的影响。那些离你而去的人，所带给你的一些美好品质，化入你人格存在的一部分，就好像他们从未离去一样。如果非要执着于形式上的在一起，就会出现分离焦虑。