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早餐吃它,比包子馒头强!18种花式做法!大人小孩都爱吃(文末国庆福利)

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一日之计在于晨,好好吃早餐可真的太重要了!

早餐吃的好,一整天都活力满满的,但有时候翻来覆去就那么些选择,不是油条、馒头,就是稀饭,面条。


而自己动手做,不仅干净卫生,还能兼顾到各类营养,想吃什么就做什么。

虽然已经放假了,但玩归玩,给大家准备好吃的这件事也不能忘。


趁着十一假期有时间,今天我特地整理了一些早餐菜谱,如果你还在发愁早餐吃什么的话,看这篇就对了~

- 早餐吃得好,身体不易老 -

豆腐饼

主食材:豆腐、低筋面粉、玉米粒、青豆、胡萝卜丁

调味料:腰果酱、松茸调味料、胡椒粉

▲点击图片,即可查看具体做法

糯米豆干饼

主食材:豆干、馄饨皮、糯米

调味料:松茸一品鲜

▲点击图片,即可查看具体做法

南瓜馒头

主食材:南瓜、面粉(中筋面粉)、酵母

▲点击图片,即可查看具体做法

卷饼

主食材:面粉、雪菜、千张、豆干、萝卜干、毛豆

调味料:松茸调味料、一品鲜、胡椒粉

▲点击图片,即可查看具体做法

纯素汉堡

主食材:馒头1个、面筋3根、叶子蔬菜1碗

调味料:腰果酱、松茸一品鲜、孜然粒

▲点击图片,即可查看具体做法

芝麻香蕉三明治

主食材:吐司、黑芝麻丸、麦芽糖、

香蕉、蔓越莓、葡萄干、芒果

▲点击图片,即可查看具体做法

紫米烧麦

主食材:紫米、糯米、饺子皮、芋头、香菇

调味料:松茸调味料、松茸一品鲜

▲点击图片,即可查看具体做法

小餐包

主食材:高筋小麦粉、酵母、泡打粉

调味料:零卡糖、橄榄油

▲点击图片,即可查看具体做法

养胃玉米饼

主食材:玉米面粉200g、自发小麦粉100g

调味料:松茸油适量、零卡糖30g、山药猴菇粉1袋

▲点击图片,即可查看具体做法

酱香饼

主食材:普通面粉、芝麻、芹菜、刷子、擀面杖

调味料:甜面酱、辣椒酱

▲点击图片,即可查看具体做法

水煎包

主食材:饺子皮、玉米粒、粉丝、小白菜、胡萝卜、芹菜

调味料:松茸调味料、松茸一品鲜、油

▲点击图片,即可查看具体做法

紫米卷

主食材:紫糯米、糯米、莴笋、油面筋、生菜、豆干

调味料:松茸调味料、甜面酱

▲点击图片,即可查看具体做法

越式法棍

主食材:法棍、杏鲍菇、西红柿、黄瓜、生菜

调味料:黑胡椒、腰果酱

▲点击图片,即可查看具体做法

蔬菜卷

主食材:米饭、海苔、豆皮、胡萝卜、生菜

调味料:松茸油、黄豆酱

▲点击图片,即可查看具体做法

超级饭团

主食材:大米、糙米、燕麦、藜麦、

牛油果、红心柚、腰果仁

调味料:海盐花生酱

▲点击图片,即可查看具体做法

香菇蔬菜粥

主食材:大米、香菇、玉米、青菜、生姜

调味料:松茸调味料、黑胡椒

▲点击图片,即可查看具体做法

椰香红米粥

主食材:红豆、糯米、红米、黑米

调味料:椰汁、冰糖

▲点击图片,即可查看具体做法

自制香浓豆浆

主食材:鲜梨、黄豆

调味料:冰糖

▲点击图片,即可查看具体做法

小伙伴们学会了吗,心动不如行动,自己做一下~

希望大家在假期里,吃好玩好,一定也要好好吃早餐,照顾好自己的胃哦~

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