发挥失常仅获第5，姜冉馨赛后反复说着“我太紧张了”

亚运会射击赛场上，中国女子10米气手枪团体赛夺冠，但在个人比赛中，中国选手姜冉馨的表现平平，仅仅获得第五名，且紧张感成为她表现失常的主要原因。她在接受采访时表示：“自己一直以平稳、稳定为目标”，但比赛中她却未能打出水准，开局成绩倒数第一，无缘奖牌已经基本不可逆转。赛后，姜冉馨坦承主场作战的紧张感是导致她表现失常的主要原因，而她认为训练中应该加强在这方面的锻炼，将短板补起来。事实上，并非只有姜冉馨遇到了这样的问题。在之前的比赛中，老将李越宏也开局不顺，紧张感也影响了他的表现。这是因为主场作战所带来的不同寻常的紧张感。对于运动员来说，主场观众更多意味着更大的压力，更高的期望，更难以控制的情绪。这也是为什么很多运动员在主场作战时表现反而不如在客场的原因。那么，如何应对这种主场压力呢？对于姜冉馨和李越宏来说，他们认为需要加强在这方面的训练，以提高自己的抗压能力。

除此之外，还可以采用一些其他的方法，如在比赛前进行心理训练，保持良好的心态和情绪。此外，还可以依靠教练和队友的支持和鼓励，以及观众的喝彩和加油，来减轻自己的压力和紧张感。总的来说，主场作战的紧张感是一种普遍存在的问题。对于运动员来说，如何应对这种压力是他们所必须面对和解决的问题。只有掌握了应对压力的技巧和方法，才能在比赛中保持良好的表现，获得更好的成绩。两名印度选手包揽了亚运会柔道女子57公斤级的冠亚军，中国选手姜冉馨惋惜地表示：“决赛场上运动员实力都很强，我们只需专注自己的表现。”事实上，姜冉馨还将参加混合团体的比赛，这位奥运冠军已经成功与庞伟搭档拿下了该项目的金牌。即便现在搭档更换，但她也希望在接下来的比赛中能够更好地发挥。“这次亚运会是我增长经验的宝贵机会，我会总结经验并寻找适合自己的方法。”姜冉馨的决心和自信无疑将为中国柔道事业注入新的活力。

当然，此次亚运会柔道比赛的结果在世界范围内引起了广泛关注。随着柔道运动在全球范围内的普及，该项运动的影响力正在逐渐扩大。据悉，目前世界各地有超过200个国家和地区参与了柔道运动。这不仅是因为它是一项健康和有益的运动，同时也是因为柔道所传递的价值观同样深受人们的喜爱。在柔道运动中，运动员们需要学习的不仅仅是各种技巧和技能，更重要的是柔道所倡导的精神信念。这些精神信念包括自律、尊重、友谊、谦虚、勇气和发展等，这些信念对于柔道运动员和一般公众都有着重要的启示作用。在柔道运动中，重要的不是胜利或失败，而是运动员在比赛中所表现出来的道德和精神素质。正如姜冉馨所说，“做好自己就好了”，这是柔道运动所倡导的一种精神信仰。“做好自己”不仅在柔道场上起作用，在生活中同样如此。无论是在工作中、学习中、家庭中，都需要我们心态平和，专注于自己的事业，发挥出自己最好的一面。

尽管我们可能会面临各种各样的困难和挑战，但我们需要信念和勇气，坚定地向前走。只有这样，我们才能实现自己的梦想，迎接更加美好的未来。