为何40岁后，身上易有“加龄臭”，自己还闻不到？学会6招可避免

在日常生活中，我们会发现一些上了年纪的人，身上总有一种“臭味”，类似于油脂味和杂草味混合的“特殊气味”。我们常把这种气味称之为“老人味”，在日本研究人员也把这种气味称为“加龄臭”。而这种气味来源于口中、腋下以及头皮等处。加龄臭和狐臭还不一样，通常只有靠近后才会明显闻到。像贴身的衣物、被子、枕头都会染上这种气味。总之，闻到后会给人一种衰老的感觉。

为何40岁后，身上就容易有“加龄臭”？

“老人味”并不是老人的专利，从日本有关研究人员的研究结果看，用“加龄臭”这个词可能更为准确。

研究表明：人从40岁后，身体就开始分泌较高浓度的“2-壬烯醛”。这种物质的分泌量会随着衰老而增加，而“2-壬烯醛”就是产生“加龄臭”的重要组成，而且是通过汗腺代谢排出。由于老人平时活动量少，这种气味就会在密闭的环境中堆积，因此在老人身上，显现得更为明显。其实，不论男女，40岁后，都容易有“老人味”。

“加龄臭”可能是由于皮肤干燥，清洁不及时，不良的饮食习惯以及疾病引起。比如经常爱吃烧烤，油炸食品，以及压力大，睡眠不足，运动少等不良的生活习惯，引起体内的“2-壬烯醛“的增加，出现明显的“加龄臭”。也有因糖尿病，肝病，导致臭味更加明显。

“加龄臭”也不仅是男人才会有，其实，女人也会有。一般来说，男人的皮脂量要比女人高，这主要是因为女性体内的雌激素会抑制皮脂的分泌，但是过了40岁的女人，体内的雌激素会逐渐减少，这样皮脂量也会增加，因而女性也容易有加龄臭。

“加龄臭”往往自己闻不到。主要是因为人若是长期接触一种体味，慢慢会形成习惯，这样自己并不会觉得是一种异味。

避免加龄臭，学会这6招可避免

1、注重洗澡，保持身体的清洁

每天洗澡，保持身体的干净、清洁，这是最重要的。洗澡时，要注意用温和无刺激的沐浴露，香皂。尤其对头部，腋下，耳后等油脂分泌量较多的部位，要重点清洗。

不过对于年纪大的人，皮肤容易干燥，搓洗的时候不要太过用力，而且要在洗澡后，包括日常生活中，都要适量地用些保湿护肤品。

2、平时要注意止汗、抑菌

平时要重点，对容易出汗，产生异味的部位进行抑菌，除汗。比如腋下，足部，可以适量使用一些有抑菌，止汗的喷雾。这样既可以除臭味，还能抑制细菌的生长。

3、调整饮食

随着年龄的增长，人体的消化力会减退，若是又爱吃海鲜，肉类等高蛋白食物，就会造成消化不良，出现口臭。因此，一定要清淡饮食，多吃新鲜水果，蔬菜，膳食要做到营养均衡，还可以常喝点玫瑰花茶、清新口气，喝点藤茶（莓茶），杀菌消炎，调理脾胃。

另外，要确保每天刷两次牙，定期洗牙，保持口腔卫生，避免患上牙周炎等疾病。

4、注意打扫居住环境

保持居住环境的清洁干净，一是可以除去房间的异味，再说避免寄生昆虫或者引来老鼠。同时，多通通风，室内的口气清新，气味也自然好很多，”加龄臭“也不会在身体上堆积、滞留。

5、戒烟、限酒

烟酒的危害，不用多数了，若是能戒烟、限酒，不仅可以给健康带来好处，也能改善身上的体味，身边的人也就更容易亲近你。

6、积极治疗全身性疾病

像糖尿病，肝病，肾病等都会加重身上的异味，因此及时治疗，积极调理，治疗或者控制好这些慢性心疾病，对体味也会有明显的改善。

总之，不论男女，过了40岁，都容易有”加龄臭“，要想避免，就要注意个人卫生以及家居环境的整洁、干净，还有改掉不良的生活饮食习惯，积极的治疗、调理全身疾病，才能让“加龄臭”远离你！