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揭秘胃不好的6大表现,牢记这6种食物,胃痛瞬间缓解!

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享受饮食是人生中的一大乐趣之一,但紧跟在饮食后的消化过程对胃部来说却十分复杂。

胃是人体比较重要的消化器官,可以用它储存食物,胃是一个空腔的囊状结构,像一个大容器,能够把吃进去的食物储存在里面,还能够储存水和药物。

胃对于人体的重要性比较强,如果胃部受到损伤,可能会产生腹痛或者腹胀,还会导致恶心和呕吐,长时间以来营养吸收障碍引起自身免疫力和抵抗能力低下,甚至还会导致身体越来越消瘦,所以会危害到身体健康。

由于各方面原因,导致很多人都患上了不同程度的胃病,想要保养肠胃,首先要调整饮食结构,多吃一些有养胃效果的食物,远离不健康食品。



01

胃不好的人,身体会有哪些表现?

脸色蜡黄

通过观察一个人的脸色可以看出一个人肠胃是否健康,如果有脸色暗沉,发黄等现象,可能是脾胃湿热所导致的。

因为吃进去的食物不能很好的滋养五脏六腑,从而血液的供应就会大大的减少,就会使面目出现发红的现象,这种情况最好不要忽视。

失眠

一个人若胃出现问题,那么胃的消化动力不足,则睡觉时,胃为了清空“库存”,只好加班加点继续干,胃持续在运转,则会影响神经,要么难入眠,要么睡着后梦魇不断,更加严重的便是睡觉断断续续。

指甲凹凸不平

指甲有凹凸不平的现象,日常多见于因外伤引起的凹陷,也可能是由于患者近期肠胃不好,导致指甲生长缓慢。

饭后腹胀

上腹部不适,是胃癌常见的初发症状,主要表现为进食后有饱胀感,甚至在只吃了少量的食物后,你也会感到异常的饱。

经常反复发作,但持续时间并不长,症状也不是很剧烈,容易被人误以为是消化不良或胃炎,因此被忽视。



02

胃病不能吃豆腐?

胃不好是可以适当的吃点豆腐的,但是不宜吃太多。

豆类所含蛋白质丰富,一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收,易引起蛋白质消化不良,出现腹、胀腹泻等不适症状,这对肠胃不好的人是极大的负担。

急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者,更不宜食用豆腐或者是豆制品,因为吃豆制品可能会刺激胃酸分泌,过多而加重病情,还可能会引起胃肠胀气等不良症状,因此不建议胃不好的人吃豆类。



03

提醒:想养胃,牢记以下6种食物,胃痛或会缓解

1. 蜂蜜

蜂蜜养胃,也对便秘有很好的作用,这是因为蜂蜜的营养价值高,又有利于肠道吸收和消化。每天一杯蜂蜜水,可以很好的养胃哦,不过蜂蜜一定要用温水冲,不然里面的营养成分会被破坏。

2. 白菜

白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥,生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。

3. 小米

小米里面的氨基酸含量丰富,除了能够提高睡眠质量之外还可以辅助调养肠胃,小米不仅容易消化,而且富含营养,对于肠胃功能薄弱的人来说十分适合。

因此,想要提高肠胃功能,维持肠胃健康状态,平时可以适当进食小米调节身体,这样才能保养好肠胃。



4. 香蕉

香蕉中的纤维素柔软滑润,食用后不会对肠胃带来刺激,并且还可以中和胃酸,另外,香蕉中还含有保护、修复胃黏膜并促进胃粘膜生长的特殊物质,有研究发现,香蕉中的一些化合物能够抑制导致胃溃疡发生的细菌,有助于预防胃病。

5. 酸奶

酸奶中的乳酸菌含量是十分丰富的,对于促进食物的消化和增强人体对食物的吸收,效果都十分不错,而且还会对胃黏膜形成保护屏障,帮助人体调理肠道,因此常常饮用酸奶可以养护胃部。

6. 山药

山药中含有大量的淀粉酶,氧化酶等,可能促进肠胃消化,润肠通便,且山药中的淀粉酶还可能促进碳水化合物的代谢分解,脾胃虚弱,消化不良的人经常吃,养胃又护胃。



经常性的熬夜会给体内带来寒湿之气,随着寒气的增加,体内环境会失去平衡,胆囊收缩功能也会因此下降,胆汁分泌减 少,食物停留时间过久,胆汁逆行反流入胃对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好

胆不好,还会影响到情绪,胆为中正之官也,所以会导致脾气大,一般人不关注胆,而去注意胃,关注度较少,闲时到田间采灌南|苦菜,煮之,辅以红糖,叶子背面有白色絮状物,初春采撷,开紫色花,煮好后尽量少食生冷油辣之物。

小贴士:

中医认为:胃是后天之本,对人体健康有着十分重要的意义,平时一定要注意保养胃部,可以多吃些文章中提到的几种养胃食材,从而达到养胃护胃的效果。

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