据传，南方人比北方人寿命长，其中广东人最长寿？真是这样吗？

如今，长命百岁并不是一件稀奇的事。从国家统计局报告显示的数据来看，1949年人均预期寿命为35岁、1957年为57岁、1981年68岁、2018年77岁。

也就是说，在这70年的时间，我国人均预期寿命已从35岁长到了77岁，这不止翻了一倍，正如当时“人过七十古来稀”的说法相呼应，现在寿命还在逐渐增长，与过去有着显著的差别。

不仅如此，还有传言，由于我国地大物博南北方的差异，有说南方人比北方人寿命长，其中广东人还最长命，这是真的吗？

从相关的调查数据显示，虽然我国整体的平均寿命在提高，这其中却有着明显的“地域性”差异，在排名前十的省份中，有8个省份都是南方。

值得一提的是，在我国百岁老人比例最多的是广东人，其次是山东、河南，这是为什么？

南方人比北方人寿命长，广东人最长命？

值得一提的是，广东人寿命普遍较高，其地区的人均寿命可达到78岁，这与他们日常的生活习惯脱不开关系。

广东人爱吃蔬菜：蔬菜是广东人爱吃的美味，不同于油炸、煎烤的方式，他们的烹饪方法还主要以水煮或者快炒为主，这要远比于每天吃蔬菜不到一半的人健康许多。

大量研究数据显示，每天吃足量的蔬菜，有助于降低机体全因死亡的风险。按照2022版《中国居民膳食指南》中所提到的，每天成年人吃蔬菜的量应达到500g，其中一半都是深色蔬菜。

广东人吃海鲜：他们吃海鲜都是以蒸为主，还有其他的肉类，如排骨，北方人讲究的是红烧，而广东则会用蒸排骨的方式，同样鲜美可口。并且，注重每餐的营养搭配，各式各样的粥品、凉茶，都是很好的膳食方式。

广东人饭前喝汤：说到汤品，如果你去过广东，就会发现他们十分喜欢喝汤，清淡的汤类不仅可以增加机体日常摄入的营养，还有助于增强餐前的饱腹感，减少正餐的食用量。

如经常说得“饭前喝汤苗条健康”，但不建议大家选择含有大量脂肪、嘌呤的肉汤，只会增加肥胖的危险。

重视身体健康：广东人在健康体检上的意识非常好，不仅会定期体检，平时的饮食健康就是一个很好的体现，相比于总是偏爱重口味的人，更有助于延长预期寿命。肾脏可以说是中年男性最需要保护和调理的器官了，但在生活中恰恰肾脏受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着肾脏，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现尿酸飙升痛风缠身，关节发炎结晶，重则需要手术取石甚至肾脏衰竭。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养肾脏，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，风定维素可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节出现的红肿痒痛、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及关节红肿疼痛等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行调理，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，重拾自信。

因此，南方人比北方人寿命长，广东人长寿还是有一定道理的。