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高三苦累,怎么坚持下去?

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管心赢心理咨询|有厌学症,去管心赢。

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高三好累啊,想问问学长学姐之前是靠什么坚持下去的?

本人目前高三了,感觉越学越累,有的时候甚至想哭,也感觉自己一天下来好像也没学到什么。想想问问各位有没有带有力量的句子,我想收集起来,激励自己

厌学和本博士:

高三确实是一段辛苦的时光,尤其是你感觉越学越累,一天下来什么也没学到。

你痛苦的不是学习本身,那是哪种努力却看不到曙光的煎熬。

能够理解你这种心有余而力不足的感觉。

很多厌学的孩子和你一样,明明知道自己的担心没有必要,却又忍不住去关心结果。

但是实际上结果是你无法控制的,控制结果是一种幻想。

你只能控制你的行为,或者说通过某个过程,尽量达到一个好的结局。

不知道你现在的状态怎么样?

生活上有没有人安慰一下你呢?

其实也不太有什么一句话,就能让你坚持下去的说法。

最多是有那么一句话,在你支撑不住的时候,让你重新有一些力量。

想要坚持下去,反而毅力不是那么关键,关键是你的计划。

为什么你觉得坚持不下去呢?

因为你现在处于一个焦虑状态,而根据目标制定的计划,可以缓解这种焦虑状态。

我不清楚,你是不是学霸?如果你是学霸,你可能就能体会到这种状态。

管心赢因为接待很多厌学的孩子,来的孩子,很多都是之前当学霸的,成绩不说顶尖,但是也绝对是名列前茅的那批人。

我们就发现这部分孩子,特别容易厌学。

为什么?因为很多学霸,在学习的时候,是强迫状态。

这里管心老师强调一下,是状态,不是强迫症,任何心理问题,到了“症”,都是比较严重的。

这种强迫状态,在平时的时候,在顺利的时候,是积极的。

很多孩子特别是学习好的孩子,他一定会处于一个什么强迫状态,就是“我”必须做到什么。

打比方说,他有一个想法:我必须考一个前三名,我必须考班里的前三名。

本质就代表着它进入到一种强迫状态,这时候强迫状态是有积极意义的。

但是学霸为什么变成了厌学的高风险人群呢?

因为强迫状态,很容易转化为焦虑状态。

很简单嘛,强迫的背后是什么情绪?是喜悦情绪。

但前提是,这种强迫能够被满足。

而高考的压力,不仅仅是来自于学业本身,还来自于竞争。

甚至说,竞争的压力,内卷的压力,是远远大于学习本身的。

即使你考99分,周围的人都考100分,你也高兴不起来。

可哪怕你考61分,周围的人都不及格,你也能笑开了花。

就像你说的,越学越累,感觉一天都没干什么,没收获什么。

原因就在于,你可能很努力了,但是别人比你更加努力,更加聪明。

最终的一个排名,你会发现没什么太大的一个变化,这是很让人痛苦的。

所以,在顺风局,学霸是很好的。

单纯努力,并不能保证学习好。

你以为坚持学习是靠毅力,实际上坚持学习是靠【爽】。

很多人对努力学习是有误解的。

学霸其实不是努力学习,而是【强迫学习】。

这种强迫不是痛苦,而是爽,强迫没办法完成才痛苦。

“大多数人的努力程度,都没有到一个拼天赋的地步。”

不知道大家是怎么看待这句话?

这句话说得没有错,但是另外一个问题,为什么大家都坚持不了呢?

真是只是因为懒吗?恐怕事情没有那么简单。

一方面确实是智商,人的身高体型有差距,在同等的训练水平下,1米6确实很难打过2米大汉,这点几乎所有人都会承认。

毕竟差距这么大,我们也不能睁眼瞎是不是?

但是很多人对智力差距是不信的,总觉得努力可以超越天赋。

天赋最大的好处不仅仅智力你智力两米,别人智力一米六的差距,还能让你觉得学习爽。

当你觉得爽的时候,你才会持续努力学习。

很遗憾,坚持努力学习,光考毅力是没有用的。

尤其是从小学到高考结束,整整12年的时间,一天都不能掉队。

大多数人的毅力,连坚持每天锻炼都做不到,更别指望寒窗苦读12年了。

但是风险在于,一旦成绩掉队,一旦强迫没法满足,学霸就会厌学。

而且一般人,也做不到像学霸那样,刷题刷得很爽。

那怎么办呢?制定一个合理的计划,去完成它。

学霸是只能打顺风局,但是按计划的人,心是定的,无所谓顺风逆风。

在这种过程中,你一点点完成计划,是能缓解掉这种“感觉什么也没干”的感觉。

按计划来进行,不一定能让你变成什么超级学霸,但是能保住一个下限。

比如你的分数区间是500-550分,那计划可能就让你保持在一个520分左右。

因为高考比的不仅仅是学习能力,还是复习能力。

甚至重点也在于复习能力,在于课后的练习,如何快速准确的做题,熟练的做题,才是高考拿高分的关键。

关于孩子厌学症,和本博士的提示:

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孩子厌学的表现?学习困难管心难!

孩子厌学怎么办?学习管心赢蜕变!

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三流的家长管事,二流的家长管人,一流的家长管心!管事先管人,管人要管心,管心能管身!

管心赢是管理心理学博士,国家二级心理咨询师,二级管理咨询师和本博士为核心团队的专业厌学症心理咨询机构,运用积极管心学,通过学校、家长和孩子三个方面的共同管心,管心孩子厌学心理,实现孩子以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心和以劳健心的管心目标!

管心学是和本博士在中国传统国学和管理心理学基础上,融合积极心理学,家庭疗法,TA沟通分析,认知疗法、催眠疗法和心理剧疗法等六大咨询技术,以及十多年的咨询实践经验,形成的专业快速厌学症心理管心学,快速管心厌学心理,和化相关焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症等心理症状。孩子厌学要管心,学习管心不抑郁!

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