雌激素快“枯竭”的女人，身上多半有5个“丑态”，一发现快调养

雌激素是维持女性特征的重要激素，女性在青春期前身体只分泌少量的雌激素，所以女性体内雌激素和雄激素是属于平衡状态。此时女性特征不会明显，到了青春期后，卵巢开始发育，就会分泌出大量雌激素，此时雌激素远大于雄激素，所以女性特征开始显现，女孩子会越长越漂亮，这也就是人们常说的女大十八变的原因。

所以我们说雌激素是女性青春美丽的源泉，毫不夸张。随着女性年龄的增长，身体各个器官也会开始慢慢衰老，体内的雌激素也会日益减少，女性的身体也会出现一系列变化，如果能及时发现，有助于女性朋友们积极采取措施，延缓衰老。

雌激素快“枯竭”的女人，身体会向你发出几个警示信号：

1、皮肤粗糙，长斑，长皱纹

雌激素充足的女性皮肤大多是光滑洁白富有弹性的，当雌激素分泌减少，皮肤缺乏雌激素的滋润，各种问题就开始出现。

比如皮肤毛孔变大，干燥粗糙，脸上长出各种斑点，皮肤失去通透的光泽，缺乏弹性。当你发现粉底越涂越厚，才能盖住岁月的痕迹时，就说明你体内的雌激素快要干涸了。

2、腰腹部赘肉过多

当女性体内雌激素快要干涸时，意味着新陈代谢的水平也在下降，这样就容易造成体内垃圾毒素的堆积，而且卵巢功能下降，脂肪也会慢慢在腰腹部堆积，这样就会让你变成一个“大腹婆”，失去往日曼妙的体态。

3、胸部松弛下垂

当女性体内雌激素减少后，胸部也会发生明显变化，因为雌激素会刺激乳腺，让女性拥有坚挺的胸部。

然而女性的胸部一旦缺少雌激素的滋养，那么就会出现松弛下垂的现象，如果你的胸部变得干瘪、松弛，那么就是说明你体内的雌激素快要枯竭了。

4、臀部松弛下垂

如果体内雌激素减少，皮肤的胶原蛋白也开始流失，臀部就会出现松弛下垂的现象，这样看上去身子就不够挺拔，会显老。

5、背部变厚

当女性朋友们年龄日渐增长，慢慢的就会发现后背的赘肉也开始出现了。从后面看给人以虎背熊腰的感觉，不复轻盈体态，这也是衰老的一个重要信号，说明你体内的雌激素面临干涸了，需要及时补充雌激素了。

日常生活中我们可以多吃些有助于补充雌激素的食物，以补充流失的雌激素。

5种食物有助于调节女性体内雌激素水平

1、杮饼

柿饼不仅好吃，还对健康很有好处，尤其对于女性而言，可以补充身体的黄体酮，还能滋养卵巢，所以女性朋友们平时可以多吃一点。但是要是脾胃不好的人，或是体内寒气重的人不适合吃。

2、黄豆和豆制品

黄豆及其豆制品，不仅可以补充异黄酮，还能预防骨质疏松和心血管疾病，对于雌激素也起到平衡和调节作用。所以女性朋友们可以常喝些豆浆，吃点豆腐类的豆制品。

3、无花果

无花果有防癌抗癌作用，对于女性而言也可以起到补充体内黄体酮和雌激素的作用，还能滋养卵巢，呵护乳腺健康。

4、海带

海带可以为身体补充必要的矿物质，碘元素，促得垂体前叶黄体生成素分泌，稳定内分泌平衡，调节卵巢功能，降低乳腺癌的发病几率。

5、蜂王浆

蜂王浆是一种传统经典的天然营养滋补品。它里面含有雌性激素——雌二醇。雌激素快要“枯竭”的女性，经常食用蜂王浆，可对雌激素起到重要的补充和调节作用，并且根据女性身体状况补充所需的雌激素。

同时可减少由于更年期综合征引起的多种不良反应。

总之，女性随着年龄的增长，雌激素会越来越少，这时一定要注意补充，调节，这样才能让你保持健康和年轻活力。