“9.20”全国爱牙日来啦 罗湖区举办刷牙比赛 增强儿童口腔健康意识

为了积极响应全国第三十五个“爱牙日”，推广口腔健康行为，传播口腔健康知识，营造关注口腔健康的社会氛围，进一步促进罗湖区儿童六龄牙免费窝沟封闭项目的开展，近日，2023年罗湖区刷牙比赛暨“9.20”全国爱牙日宣传活动在罗湖区慢性病防治院口腔科举办。

凤光小学二年级学生和家长齐齐出动，数十小选手参加了现场刷牙比赛。

刷牙比赛集乐趣和科普于一体

“在小小的口腔里面，刷呀刷呀刷，刷小小的口腔，护小小的牙。”比赛开始，数十位小选手在讲师的带练下“整齐划一”重复着刷牙的动作，每位小选手都集中着十全的注意力，其中一位小选手刷得很小心翼翼，仿佛在给自己的每一颗牙齿提供最好的照顾，靠近可以听到牙刷的毛刷在嘴腔中来回摩擦，发出微弱而规律的声音。

“健康色系代表”蓝色充斥着整个活动现场，斑马图状、奶牛图状的“牙齿模型椅子”上坐着数十位小朋友在认真听讲师讲授正确的刷牙知识、示范正确的刷牙动作，力争让儿童们学习和掌握正确的刷牙知识，增强口腔健康观念，建立口腔护理行为。

本次比赛活动根据护齿智能软件给每名学生进行评分，评出一等奖1名，二等奖3名，三等奖6名，优胜奖1名。比赛成绩前十名进行将代表罗湖区参加深圳市儿童刷牙比赛决赛。

罗湖区慢性病防治院慢非科负责人表示，此次集乐趣和科普于一体儿童刷牙比赛旨在向学生科普正确的刷牙方法，并鼓励学生将口腔保健知识和信息带回家，形成儿童带动家长爱牙护齿的良好家庭氛围，推动全社会共同关注口腔健康。

口腔健康指南：正确刷牙方法及关键注意事项

护好口腔有那些需要注意的，怎样才能护好口腔？来听听慢性病防治院口腔科负责人徐妍博士怎么说。

她表示，口腔疾病“防大于治”，正确的刷牙方法是预防牙周疾病的关键，她推荐使用“水平颤动拂刷法”即首先，手持牙刷柄，先将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部，刷毛与牙长轴大约呈45度角，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。

其次，以2~3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次，然后将牙刷向牙冠方向转动，继续拂刷牙齿的唇(颊)舌(腭)面；

第三，刷完第一个部位之后，将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置重新放置 注意与第一个部位保持有重叠的区域，继续进行下一个部位的刷牙。

第四，刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷；最后，刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力前后的短距离来回刷。

牙齿健康手册

•以正确的方式刷牙，坚持每天至少刷牙2次，每次3分钟。

•牙刷涉及不到的地方用牙线，牙间隙刷及冲牙器辅助清洁。

•远离酸、甜、黏度大的食品。

•尝试戒烟。

•养成正确的饮酒习惯，不要过量饮酒。

•吸收各种营养成分，不要偏食。

•按时吃饭。

•远离过硬的食品。

•多补充水分。

•不要咬紧牙关。

•避免用舌头推牙齿。

•定期进行牙齿自我检查。

•每6个月进行一次定期口腔检查。

深圳晚报记者 易芬 实习生 李小连