气血是女人生命之泉，建议秋冬多喝6道补气血汤，气血双补

气血是女人生命之泉，建议秋冬多喝6道补气血汤，气血双补

气血是人的“源”，它每日如同清泉一样，每日孜孜不倦地给我们提升能量精力，保护好我们的肝部，助推血液循环系统，也让我们每天都能健康无忧的生活和工作。

因而，气血怎么样？是衡量一个体质是不是足够强大的重要因素。因此，秋季滋补养生，优选滋补气血的美食，使我们“生命之泉”持续不断的给我们提供能量精力，维持好肝脏和血液循环系统。

整理了8道适宜如今秋季食用的补气血汤，健康美味，益气补血，喜欢的小伙伴，跟着一起来学习吧。

一、山药黄芪煲鸡汤

食物提前准备：半只鸡、淮山药、黄芪党参、生姜片、大葱。

作法步骤：

1.半只鸡加上葱姜然后焯水去掉里面的腥臭味道。

2.清理干净黄芪党参，然后跟生姜片一起放入炖锅中，煮个1h。

3.并把山药去皮，切块放到炖锅里，再煮个1h，最后加盐之后就可以吃。

二、党参黄芪鸽子汤

食物提前准备：鸽子肉、党参、干桂圆、大枣、枸杞、生姜片、小葱。

作法步骤：

1.鸽子切好然后，加水喝姜片泡一个小时后，捞起来沥干水，放进炖锅中。

2.清理干净各种中药材、干桂圆、大枣，然后跟生姜片一起放入炖锅中，然后加入适量的冷水。

3.大火煮开之后，随后转中小火慢炖煮2小时，再加入适量的食用盐调料，最后加上一把枸杞熬个3min之后就行了。

三、淮山药麦门冬鸽子汤

食物提前准备：鸽子、淮山药、莲子、生姜片、小葱。

作法步骤：

1.肉先切小一些，按照上面的步骤先去腥味儿。

2.清理干净莲籽，然后跟生姜片一起放入炖锅中，放到锅里炖猪至少1小时，莲子需要更长地时间。

3.最后将山药去皮，最后放进去炖一小时，再倒入一小勺食用盐调料，就可以出锅了开吃。

四、猪排苹果山药汤

食材：猪排骨、红萝卜、苹果块、大枣、淮山药、生姜片、小葱。

作法步骤：

1.猪排骨剁成小块，和上面步骤一样先去腥焯水，然后放入炖锅之中。

2.胡萝卜、山药切成块和大枣、生姜片一起放入，再放入适量的清水。

3.中火烧煮1个半小时，苹果切块随后切成块放进一起烧煮，再次烧煮半个小时，就可以啦。

五、鸡爪猪肚汤

食物提前准备：猪小肚、凤爪、大枣、银杏果、生姜片、小葱、白胡椒粉、枸杞。

作法步骤：

1.凤爪清除手指甲，然后冷水下锅绰水，添加米酒姜片和小葱除腥，烧开之后，撇去浮沫，沥干水。

2.用盐和淀粉洗猪肚，随后冷水下锅绰水除腥，然后切成小条预留。

3.锅里油烧热，放姜片进行爆香，然后加入猪小肚大火翻炒，加入适量黄酒和白胡椒提鲜除腥，继续翻炒炒出香味，然后加入炖锅中。

4.然后清理干净银杏果和红枣，和生姜片一起放入炖锅中，再放入适量的清水煮1个小时，随后撒进一把枸杞，加入适量食用盐调料，再次烧煮五分钟。

六、排骨山药汤

食物提前准备：淮山药、苞米、猪排骨、生姜片、小葱。

作法步骤：

1.排骨切好哈，去腥后放入锅中。把胡萝卜和玉米一起切成块，放进炖锅中，煮一个小时。

2.最后将淮山药也削皮，清理干净，随后切成块放进炖锅中，再次烧煮一个小时后，添加一小勺食用盐调料提味，就可以出锅了开吃

提到补气血，实际上还离不开一种美食，那便是：阿胶。

这个东西算得上是切切实实有中医学认证美容养颜品了，中国古代的贵妇人、妃子谁不希望吃得阿胶？哪怕是杨玉环都离不开它。

不过大家现在要吃阿胶早已没那么难了，甚至不用自己解决、自身熬制，现成阿胶糕每日2片就可以达到良好的效果，如同例如桃小闺、东阿、福牌等等都是上好的阿胶知名品牌。

桃小闺阿胶糕品质非常不错，桃小闺作为如今非常受欢迎的阿胶品牌之一，它关键所在就是在于阿胶的质量。不仅选材仅用东阿一代最稀缺黑驴皮阿胶为主要原料，并且其他辅助材料选择也是全部用的滋补之物。

为了让品质得到有效的保证，桃小闺阿胶糕里面的阿胶全是由专业师父制作出来，最为重要的是他家阿胶糕当中，阿胶占比都比许多大品牌高出很多。依照行业规定阿胶糕里是保证10%上下阿胶占有率即合格，而桃小闺，阿胶更是超过了25%，成分高就证实其质量和作用更强。

并且，桃小闺阿胶糕为了让越来越多的年轻人能够感受到阿胶的奇妙，还专门将很容易引发身体发胖的冰糖、白糖等换成了木糖醇，这样一来就给这种怕胖的用户也可以随便吃。

桃小闺阿胶糕好，不过如果你想要自己做阿胶的美味佳肴，实际上也能买纯正的阿胶片，例如东阿阿胶的蓝标阿胶，一盒大约500克，用的都是纯正黑驴皮熬煮出的，平常自己煮个粥、做一个汤都能放一片进来，连续一起喝了。但是味儿稍微有点古怪，大家别放多了。

此外，现在有阿胶冲剂、阿胶口服液等商品，但是就我个人看起来，或是阿胶糕最简单，随时都可以取出来吃一片，量也恰到好处，但是补完头来就可以达到实际效果，亦是适宜

之上介绍的几道补气血汤，你记住了吗？道子健康美味，益气补血，男女老少都适合吃。气血不足作为“生命之泉”，还是建议大家高度重视，有需要的话，能够保存起来慢慢学，感激关注与支持！