挥杆同步化，是击球的关键，很多球友都没做到，3个练习教会你

对于高尔夫球友来说，学会转身带动挥杆不难，难的是让身体的旋转和手臂的挥动协调一致、同步运动，很多人打不出好球都是因为这一点。所以，我们必须要在挥杆过程中处理好身、手之间的运动关系。

只有身体和手臂同步运动，两者才能更好地成为一个整体，从而使挥杆产生更大的爆发力。不只如此，这还是挥杆可重复的关键，身体和手臂独立运动，是非常不利于稳定性的。

对击球方向也有着重要的影响，身体和手臂同步运动通过击球区更有利于杆面和轨迹的方正。

下面是3个比较常见的身手不协调、不同步的例子。

1.更多地依赖手臂主导上杆，最后的结果就是上杆幅度有了，可是却存在转身不足的问题。这不仅会导致上杆蓄力不充分，而且还破坏了挥杆节奏。

2.下杆时转身速度太快，但是手臂并没有跟上转身的速度，往往身体都已经转向目标了，杆头还没有到达击球位置。这样做杆头速度是非常慢的，完全失去了转身对杆头加速的目的。