心理学：陷入幻想的根本原因，是对现实的逃避和退缩

心理学：陷入幻想的根本原因，是对现实的逃避和退缩。

导致个体陷入幻想的原因有很多，但是归根结底还是对现实的逃避和退缩。如果个体在现实中的愿望都能够得以满足，那么不会有人沉浸在幻想之中。正是因为个体在现实中遭遇了挫折，所以才会通过幻想来进行心理补偿。想要走出幻想，关键就是要认清楚幻想的本质是什么。清醒的认知，是走出幻想的基础条件。那么，是不是意味着逃避现实是不好的，沉浸在幻想中也是不好的呢？我们还是应该遵循心理学逻辑，尽可能少的对自己进行评价，更多的理解自己的行为和认知。

对现实的逃避和退缩逻辑

承受力不足

个体心理承受力不足，外界压力大于内心的承受力，就会导致个体出现逃避行为。不管是外界压力还是心理承受力，尽管都是看不见、摸不着地力，但却是实实在在存在的力量。外界的压力包括学习压力、工作压力，还有人际交往压力、个体成长压力；内在承受力包括勇气、魄力、智慧、卓越、节制、胆识等等。内心强大的定义就是，一个人的内在力量足以应付面对的外界压力。对于内心脆弱的人来说，内心缺乏勇气、魄力、智慧等力量，没有足够的心理承受力来应付外界的压力。

胜任力不足

胜任力跟承受力是两个概念，彼此之间没有必然的联系。承受力指的是个体在心理层面能够应付外界压力的能力；胜任力指的是个体在知识、经验等层面能够解决实际问题的能力。当个体的胜任力不足时，就会出现退缩和逃避心理。人们在去做没有把握，或者面临几乎不可能完成的任务时，就会出现退缩心理。根据动机心理学观点，个体做事的热情和动力，取决于他能得到的回报以及事情本身的难易程度。一件事情如果很难做到，而且其回报也很少，个体倾向于逃避。