从一开始的奶粉或母乳，到尝试各种水果，再到第一次吃鱼虾，每一次的尝试都是宝宝生活中的一个里程碑。现在到了宝宝吃辅食的阶段，许多新手父母可能会感到一种突如其来的困扰：宝宝应该吃什么？如何制作宝宝辅食？
尽管市面上的婴童食品琳琅满目，但我们确实难以辨别这些产品是不是我们所需要的。这个时候我们可以动手去做，其实宝宝的辅食并不需要复杂的烹调处理，完全可以用简单的辅食机或者夹蒜器完成。以下是几款我们推荐的、营养丰富而又颜值极高的宝宝辅食食谱：
1. 菜泥、薯泥：叶菜洗净、焯水后捣成泥，土豆、山药、紫薯、胡萝卜、南瓜等蒸熟或煮熟后弄成泥。
2. 肉泥：将肉放入搅拌机粉碎成泥后蒸熟，或者先蒸熟后再搅拌成泥。
3. 肝泥：将动物肝脏浸泡半小时左右，过水去除血水，蒸熟或煮熟后用搅拌机打成泥即可。
4. 鱼虾泥：鱼蒸熟后，去掉刺、骨、壳等，再捣烂。推荐三文鱼、鲷鱼、鲳鱼、鲈鱼等刺相对较少。虾先去掉壳和虾线，再蒸煮、捣成泥，当然也可以考虑窝小芽大西洋真鳕鱼，该产品使用了100%的大西洋真鳕鱼，肉质细腻，不仅富含蛋白质，还补充了DHA，十分适合做为宝宝的辅食。最重要的是，他们没有添加任何盐和其它添加剂。
5. 蛋黄泥：刚开始添加辅食，宝宝可能吃不完一个整鸡蛋，可以先从吃蛋黄开始。鸡蛋蒸熟或煮熟后，取蛋黄加一点水捣碎即可。稍大一些的宝宝，可以吃捣碎的鸡蛋羹。
6、果泥：香蕉、草莓、火龙果等质地较软的水果可以直接捣碎。苹果、猕猴桃，可以用勺子刮出一层层泥喂宝宝。如果你觉得这个过程比较麻烦，那么你可以考虑窝小芽的果泥。窝小芽的果泥不添加水，每一袋果泥都是99%以上的水果，它有7种口味，可以满足宝宝每天都想吃新口味的需求。此外，窝小芽的果泥符合婴幼儿食品标准，无防腐剂也新鲜，让宝宝吃得安全、放心。
我们都理解带娃的辛苦，但是在这个过程中，我们不能忽视宝宝的营养需求。希望这篇关于宝宝辅食推荐的文章，能帮助你们找到一种更加简单有趣的制作辅食的方法，解放你们的双手，让你们有更多的时间去享受和宝宝的美好。
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