孩子抑郁了，家长如何缓解自己的焦虑情绪？

文/阿秋

我的一些看法。

事实上，很多家长在陪伴患抑郁症的孩子时，自己也往往表出很焦虑的状态，而且有不少家长因此患上了焦虑症或者抑郁症。

对于家长们的心情我甚是理解，但是盲目焦虑就有些过度了。真的没必要，因为孩子的病情不会因为我们焦虑变好，反而会影响到他们的心情和加重他们的自责感心理。

对待抑郁症，我们家长不要排斥，要勇敢地接纳它，并积极学习起来，同时寻求心理专家老师的帮助或者心理医生的帮助，这才是我们家属当下要做的。而不是推着孩子去做，如果我们父母都不主动学习起来，被动的等待孩子寻求帮助，那多少有些不现实，因为孩子压根儿就不会主动起来，你被动等待，只会导致孩子的症状愈发严重，这并不是危言耸听，而是很现实的真实状况。