斯多葛主义：改变人生的最佳方法

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你的生活中是否遇到过困难？您是否希望周围的事物发生改变，但又不确定该迈出哪只脚？您认为是时候尝试不同的生活方式了吗？

斯多葛主义可能正是您所寻找的。别担心，这不是一种需要你在树林里建立营地，或者告诉你放弃所有科技才能过上幸福生活的生活。事实上，在我看来，在当前的世界形势下，这些事情几乎是不可能的。如今，人们需要技术和良好的生活方式才能过上美好的生活。这就是为什么任何关于尝试变得更加简约和负责任的新想法都应该包括这个事实。

为了给斯多葛主义下一个更现实的定义，对我来说，它就是接受现实，将“需要”置于“想要”之上，并变得更加容易接受。这是一种生活哲学，旨在最大限度地减少生活中的消极方面，并使个人更加机会主义。

一个人怎样才能遵循斯多葛主义呢？

无需填写表格即可等待邀请。你可以有一天醒来并决定成为一个坚忍的人，但是当你也将这个想法灌输到你的生活中时，变化就会发生。

作为一个坚忍的人，你需要自我反思自己的行为，尽量把事情控制在最低限度，远离那些会耗尽你能量的不必要的戏剧，过一种简约的生活。

如果几个月前有人对我撒谎，或者我今天工作很糟糕，那么我今后的一整天都会被毁掉。我会通过孤立自己来寻求安慰，甚至很难理清自己的想法。就在那时我听到了斯多葛主义的第一条规则。

1.控制你的思想。

你是思想的创造者，也是思想的破坏者。你越认真对待事情和别人对你的看法，你的思想就越会被别人对你的看法所占据，而不是你想要如何看待自己。你要知道，每个人都有不同的故事，对事物的看法也不同，不要让他们的观点动摇你的力量支柱。专注于你能控制的事情！

这种心态不是一天形成的，更不是一周形成的，但慢慢地我能感觉到自己的灵魂平静下来。我开始成为一个更有思想的人。我也开始少说话，这意味着我想得更多，并且只在情况需要时才说话。斯多葛主义可以帮助您改变心态，担心可以改变的事情，然后采取行动

人们面临的另一个问题是想要尽可能多地拥有奢侈品的欲望。大房子、大汽车、价值数百万美元的衣服等等。但在您进行下一次购买之前，请考虑一下斯多葛主义的第二条规则。

2. 问问自己，“有必要吗？”

人们可以拥有两种类型的东西，他们需要的东西和他们想要的东西。需求是你生活所依赖的东西，比如基本的衣服、工作用的笔记本电脑、装食物的冰箱、睡觉的床——只是帮助你让生活更轻松的东西。一个人想要的东西都是欲望的行为——一件你穿着的名牌衣服，你会担心被毁掉，一台更昂贵的笔记本电脑，一张更大的床，即使你不得不独自睡觉。

追逐你想要的东西就像是在一场没有终点线的比赛中奔跑，因为你可以拥有的东西是没有尽头的。一周后，将会有更大的笔记本电脑、更大的汽车、更大的床、更大的房子、更大的欲望，这样的清单还会不断地增加。现在，这并不意味着你开始像游牧者一样生活，事实上，欲望是好的，因为它们让你更有动力努力工作。当这种出于冲动而购买的行为开始频繁发生时，就会出现错误，然后它对你来说就变得自然了。

这让我想到了我在斯多葛主义中遵循的第三条规则

3.不要遭受想象中的麻烦

这也意味着我们内在的东西比我们外在的任何东西都强大得多。

“不要浪费时间去争论一个好人应该是什么样子。成为一体。”
——马库斯·奥勒留

担心你的爱情生活、工作、过去的创伤、幸福等等。我知道克服一个人一生中遭受过的任何创伤是难以想象的困难，我也有过这样的经历。然而，在生活中遇到同样的恐惧和麻烦五六年后，我开始感到疲倦。焦虑成为了我的自然状态，而脑海中的噪音成了我永久的家。我意识到过去发生的事情现在正在决定我的未来。

为了让我变得更坚强，我必须接受这样一个事实：发生的事情是错误的，但这并不意味着将会发生的事情也会是错误的。醒来后，我对自己喊道：“我比我想象的更坚强。我比昨天更有能力了”。

你不需要向世界解释你有多优秀，去战斗并庆祝你的胜利。但也要记住斯多葛主义的第四条规则

4.同等对待成功和失败

再说一遍，这并不意味着当你输了（或者也许会？）时你会打开香槟，当你赢得一些东西时你会哭得泪流满面。这一切都在于谦虚、乐观和接受现实。一旦你放弃“如果这会发生”或“我希望事情有所不同”的想法，你就会为自己创造一个虚假的现实并受到伤害。相反，从失败中吸取教训，观察你可以采取哪些不同的做法，然后继续前进。没有什么比一个人从错误中吸取教训并不断追求目标更强大的了。

相反，一旦你实现了你的目标，就保持谦虚。不要让骄傲等负面情绪吞噬你。

“欲望是你与自己签订的一份契约，在你得到你想要的东西之前，你会一直不快乐。”

寻求不适，即每天努力成为最好的自己。这给我们带来了最后一条也是我最喜欢的斯多葛主义规则

5.热爱你的命运。你的幸福取决于你自己。

不要处于自己生活的后座。你驱动力量。你带来了积极的一面。你做出的选择决定了你在未来 5 年内将成为什么样的人。即使事情进展不顺利，也要制定计划并努力向上。相信成功理应属于你，扭转局势。

不要让物质的事物和周围的环境定义你的幸福。安静地坐在空荡荡的房间里，没有任何音乐，什么也不做，只是冥想 5 分钟，看看下个月你会有多么不同。一旦你学会与自己和平相处，一旦你能够安静地坐着，只考虑自己的想法，任何一次都不会令你沮丧。

我们的生活便是如此。