这一点上女性衰老速度是男性的2.7倍！哪些人更显老？

不知道大家有没有这样的感觉，欧美明星好像比亚洲明星老得更快？比如曾饰演《爱丽丝梦游仙境》中白皇后的安妮海瑟薇和饰演《哈利波特》中赫敏的艾玛沃特森，前两年就因为面部状态不佳、衰老过快而引起网友们热议。

与之形成鲜明对比的则是国内明星们因面部状态年轻，总以“冻龄”、“不老女神”、“不老男神”等称号登上热搜。

图注：同年龄段的安妮海瑟薇和孙俪

其实不同人之间面部衰老速度有差异这一点，不只经常关注娱乐新闻的大众们注意到了，衰老科研领域的学术专家们也注意到了，并且对其进行了研究。

科学家们还发现了加速面部衰老的因素，派派在最后为大家总结了日常可用、研究证实有效的面部抗衰措施，不容错过呦~

不同人之间的面部衰老速度差异

l 种族差异

美国西奈山伊坎医学院的一项比较研究发现，不同种族的人面部衰老速度不同[1]，其中白人面部衰老最快、最严重，其次是亚裔和西班牙裔，衰老最慢的是黑人。

该研究显示，白人女性在40-50岁时面部即会出现明显的衰老痕迹，亚裔和西班牙裔在50-60岁、黑人女性则在60-70岁才会出现明显的面部衰老。

图注：不同种族女性的衰老程度，（A）黑人，（B）亚洲人，（C）白人，（D）西班牙裔

面部衰老程度的差异主要体现在皱纹和口周附近的面部丰满程度上。看上去更年轻的受访者普遍面部皱纹更少，脸中部更加饱满，口周附近和嘴唇更加丰满[1]。

l 性别差异

除了不同种族之间衰老程度有差异外，男女之间的衰老速度和表现也有不同。2020年一项对中国受试者的研究，从额头皱纹、鱼尾纹、鼻唇沟、木偶线（木偶纹）和面下部下垂，这5个角度评估了男女之间的面部衰老差异[2]。

图注：五个面部衰老特征：额头皱纹、鱼尾纹、鼻唇沟、木偶线和面下部下垂

在面部整体感受上，女性比男性衰老慢，但女性和男性在不同阶段面部衰老的表现有细微有差异。研究显示，男性似乎更早出现额头皱纹和鱼尾纹，但是在鼻唇沟、木偶线和面下部下垂上表现优于女性。

图注：五个面部衰老特征严重程度随年龄的变化，（A）额头皱纹，（B）鱼尾纹，（C）鼻唇沟，（D）木偶线，（E）面下部下垂；蓝色线为女性，红色线为男性

另外，男性和女性在木偶线上的衰老速度差异非常明显，女性木偶线随年龄的增长速度约为男性的2.7倍。在45-50岁时，男女木偶线发展出现显著差异，从这个年龄段后，女性的木偶线快速增长[2]。

有意思的是，面部所呈现的年龄与健康和寿命似乎也有关联。多项研究都表明，看起来更年轻的人有更好的认知功能，更低的心血管疾病、慢性肺病等老年性疾病风险，甚至表现出更低的死亡率[3-4]。丹麦对双胞胎的一项长期调查也发现，双胞胎中，面部看起来更老的那一个更先死亡[5]。

延缓面部衰老，我们能做什么？

时间的脚步无法停歇，面容的老去无法在阻止，但是有一些措施可以防止面部衰老加速，实现面部衰老的延缓。

l 保持良好的生活习惯

吸烟、饮酒、肥胖对身体健康的危害相信无需派派过多赘述，研究发现它们同样会加速面部衰老。

吸烟加速面部衰老表现为上眼睑下垂，鼻唇沟加深，下眼睑色素沉积过度，额头、眉间、眼角、口周等皱纹更严重等[6-7]。

过量饮酒则可能导致眼下浮肿，面中部变平和凹陷，血管突出等现象[6]。另外，饮酒还会降低皮肤中抗氧化剂的浓度，并且增加晒伤的风险[8]。

北京协和医院整形外科的一项研究发现，肥胖不仅会导致预期寿命减少，而且肥胖所致的腰围增加是面部衰老的危险因素[9]。美国整形外科协会一项对双胞胎的调查也发现，年轻时的肥胖会让人看起来更老，不过在55岁以后，一定程度的肥胖反而会显得更年轻[10]。

l 防晒、防空气污染

早在上个世纪，人们就已经认识到长期日晒所引起的光老化是面部皮肤衰老的重要原因之一[11]。 与经常防晒的人相比，长期暴露在阳光下的人面部衰老的特征更加明显[12]，这其中80%可归因于紫外线的损伤[13]。

另外，严重的空气污染也会加速面部衰老。2018年一项对保定和大连（两城市其他条件相似，仅空气质量指数上差异较大，保定空气质量更差）的面部研究就发现，与保定相比，大连女性的面部更有光泽，更健康，衰老程度更轻[14]。

l 维生素A

研究发现，外用维生素A可以改善面部皱纹，促进胶原蛋白合成，缓解日晒所引起的光老化和面部衰老[15-16]。注意，维生素A并不是单一物质，它是包括视黄醇、视黄醛、视黄酸和它们的衍生物的一大类视黄醇家族。维甲酸（维A酸）等类视黄醇物质以及视黄醇衍生物也有一定面部抗衰功效[15]。

l 其他方式

除了以上提到的基础面部抗衰措施，还有面部填充、激光换肤、射频治疗（热玛吉）、光疗等更复杂的延缓面部衰老的方法。

这些方式的有一定的操作门槛，需要专业仪器或者前往专业机构进行。而且相比之前提到的戒烟、防晒、维生素A等就能实现面部抗衰，这些方法的成本更大。

参考文献

[1] Alexis AF, Grimes P, Boyd C, et al. Racial and Ethnic Differences in Self-Assessed Facial Aging in Women: Results From a Multinational Study. Dermatol Surg. 2019;45(12):1635-1648. doi:10.1097/DSS.0000000000002237

[2] Flament F, Abric A, Amar D. Gender-related differences in the facial aging of Chinese subjects and their relations with perceived ages. Skin Res Technol. 2020;26(6):905-913. doi:10.1111/srt.12893

[3] Avila FR, Torres-Guzman RA, Maita KC, et al. Perceived Age as a Mortality and Comorbidity Predictor: A Systematic Review. Aesthetic Plast Surg. 2023;47(1):442-454. doi:10.1007/s00266-022-02932-5

[4] Mekić S, Pardo LM, Gunn DA, et al. Younger facial looks are associate with a lower likelihood of several age-related morbidities in the middle-aged to elderly. Br J Dermatol. 2023;188(3):390-395. doi:10.1093/bjd/ljac100

[5] Gunn DA, Larsen LA, Lall JS, Rexbye H, Christensen K. Mortality is Written on the Face. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2016;71(1):72-77. doi:10.1093/gerona/glv090

[6] Goodman GD, Kaufman J, Day D, et al. Impact of Smoking and Alcohol Use on Facial Aging in Women: Results of a Large Multinational, Multiracial, Cross-sectional Survey. J Clin Aesthet Dermatol. 2019;12(8):28-39.

[7] Okada HC, Alleyne B, Varghai K, Kinder K, Guyuron B. Facial changes caused by smoking: a comparison between smoking and nonsmoking identical twins. Plast Reconstr Surg. 2013;132(5):1085-1092. doi:10.1097/PRS.0b013e3182a4c20a

[8] Darvin ME, Sterry W, Lademann J, Patzelt A. Alcohol consumption decreases the protection efficiency of the antioxidant network and increases the risk of sunburn in human skin. Skin Pharmacol Physiol. 2013;26(1):45-51. doi:10.1159/000343908

[9] Chen Z, Chen Z, Jin X. Mendelian randomization supports causality between overweight status and accelerated aging [published online ahead of print, 2023 Jun 5]. Aging Cell. 2023;e13899. doi:10.1111/acel.13899

[10] Guyuron B, Rowe DJ, Weinfeld AB, Eshraghi Y, Fathi A, Iamphongsai S. Factors contributing to the facial aging of identical twins. Plast Reconstr Surg. 2009;123(4):1321-1331. doi:10.1097/PRS.0b013e31819c4d42

[11] Gilchrest BA. Skin aging and photoaging: an overview. J Am Acad Dermatol. 1989;21(3 Pt 2):610-613. doi:10.1016/s0190-9622(89)70227-9

[12] Flament F, Bazin R, Qiu H, Ye C, Laquieze S, Rubert V, Decroux A, Simonpietri E, Piot B. Solar exposure(s) and facial clinical signs of aging in Chinese women: impacts upon age perception. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 Feb 10;8:75-84. doi: 10.2147/CCID.S72244. PMID: 25709490; PMCID: PMC4329999.

[13] Flament F, Bazin R, Laquieze S, Rubert V, Simonpietri E, Piot B. Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2013;6:221-232. Published 2013 Sep 27. doi:10.2147/CCID.S4468

[14] Flament F, Bourokba N, Nouveau S, Li J, Charbonneau A. A severe chronic outdoor urban pollution alters some facial aging signs in Chinese women. A tale of two cities. Int J Cosmet Sci. 2018 Oct;40(5):467-481. doi: 10.1111/ics.12487. Epub 2018 Oct 8. PMID: 30112861.

[15] Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clin Interv Aging. 2006;1(4):327-348. doi:10.2147/ciia.2006.1.4.327

[17] Tucker-Samaras S, Zedayko T, Cole C, Miller D, Wallo W, Leyden JJ. A stabilized 0.1% retinol facial moisturizer improves the appearance of photodamaged skin in an eight-week, double-blind, vehicle-controlled study. J Drugs Dermatol. 2009;8(10):932-936.