北京
性别与凝视
“芭比踮起脚尖，芭比无所不能。”近日，由格蕾塔·葛韦格执导的电影《芭比》，不仅冲上西方媒体热榜，在国内也掀起了“芭比狂潮”。凭借《小妇人》《伯德小姐》等影视作品，该片导演格蕾塔·葛韦格早已享誉全球。
而回到这部全球热映的电影《芭比》，它通过主角在乐园中和现实世界中待遇的差别，掀起了又一轮“性别议题”的讨论，是因为它直指女性的处境，直指女性在“主体与客体”间的社会性症候。
婚姻、性别、生育、自我成长……女性如何在二元对立中，寻求平衡与整合？这也是心理咨询师于玲娜，在与湛庐合作打磨的《给女性的心灵成长课》中的追问与思辨。
于玲娜
资深心理咨询师、督导师，映心堂心理创始人，浙江大学心理学硕士、中美精神分析联盟（CAPA）高级组毕业。业余从事小剧场表演多年。具有12年心理咨询从业经历，超10000小时咨询经验。尤其对母女关系心理学的本土化有大量的研究与尝试，著有多部女性相关包括《我抑郁了吗：抑郁者自救指南》《挣脱母爱的束缚》，译有《母爱的羁绊》《为何母爱会伤人》《回忆、梦、思考：荣格自传》等。
“性别”“审美”“自我”
“身体”“情感”“成长”
湛庐君从课程中为你甄选了22条
适合搭配《芭比》一起觉醒的思考
ᐒᐈ01.
如果透过性别刻板印象来看，你可能会觉得其中一个似乎是所谓“男性特质”，而另一个是“女性特质”。
其实并没有哪一个专属于男性或女性，这种刻板印象只是父权文化的一个结果。
ᐒᐈ02.
也许在日常生活中，我们不得不做出一些妥协。但在心灵层面，男性和女性都是自由的，他们都可以选择去成为自己想要的样子。
ᐒᐈ03.
要解决困惑，走出困境，就要先把内在的自我发展起来，把自己放在更重要的位置上，重新让脆弱的自己变强大。
ᐒᐈ04.
我们所谓“追求自我”的界限到底在哪里呢？这并不是一个“女人专属”的议题，它其实是亘古以来一直伴随人类发展的一个重要难题。
ᐒᐈ05.
在男性的故事里，自我找到平衡的过程常常是先膨胀后压抑。而女性的平衡之路，当然要先把自己从压抑中解放出来。
ᐒᐈ06.
为了实现自己的愿望，男性和女性走了两条截然不同的路径。男性的路径很直接，直接上路，开始冒险。女性则要先改造自己的身体形象，灰姑娘要想遇到王子，首先需要一套华丽的服装。
ᐒᐈ07.
站在第三者的视角看自己，一遍遍地问：我好看吗？就这样，男性凝视，变成了女性对自己的凝视。就这样，身体在女性眼里，渐渐成了一种外在的东西，一个可以提供价值的物件。
ᐒᐈ08.
一个男孩成长为“男人”，几乎不需要具备什么身体条件。但一个女孩成长为“女人”的过程中，她会从身边其他女性（主要是母亲）那里获得很多关于身体的规训意识。
ᐒᐈ09.
大部分女性的童年都是缺爱的，得到的爱往往比同龄男孩得到的要少得多。这其实就是“恋爱脑”的心理根源。
ᐒᐈ10.
如果女性过度沉溺在外貌焦虑中，身体的服务功能会被无限放大，舒适和享受的一面则被无限压缩。
ᐒᐈ11.
女性要找回身体的主体性，就需要让身体从提供价值的轨道，切换到享受的轨道，把“我好不好看”替换成“我舒不舒服”。
ᐒᐈ12.
限制身体的美和自由，就等于剥夺了身体的生命力，束缚了它与精神之间的联系。
ᐒᐈ13.
每个人的身体都具有独特的美，如果这种美因为不符合主流的判断标准而被评价为丑陋，就会对野性本能的快乐造成严重的伤害。
ᐒᐈ14.
尽量把关注点放在内在感受上。作为女性，有太多东西会把我们的注意力从内在牵引出来，比如泡澡的时候要不要做面膜，什么样的瑜伽服好看……建议你不要考虑这些问题。
ᐒᐈ15.
在审美这件事上，我们每个人是有个体差异的，但如果你发现自己和别人卷入了“羊大为美”那样的捕猎者对猎物的审美关系，恐怕就需要停下来认真反思了，不论你是哪一方，这样的关系里恐怕都有一些不利于你成长的因素。
ᐒᐈ16.
相比“独立”，女性更需要的其实是“独处”。“孤独意味着回归完整的自己，这正是追求独处的意义所在。现代女性经常处于分裂的状态，独处是能让这种分裂重归统一的最好办法”。
ᐒᐈ17.
梦想是指向未来的，是真的可能实现的，幻想则只是当下的一种安抚和麻痹，幻想不仅不可能变为现实，还会消耗我们所剩不多的能量，
ᐒᐈ18.
我们会看到两类在梦想和幻想中分辨不清、导致人生陷入停滞的女性：一类人是到中年，仍在幻想遇到白马王子，另一类，则是青春年少却老气横秋，甘于碌碌无为。
ᐒᐈ19.
不论男性女性，我们都很容易迅速爱上一个外表有吸引力的人，但却很难长期维持对一个没有自我的人的爱。
ᐒᐈ20.
“同情心”这种人性中固有的素质，在女性身上是被接纳、被鼓励的，在男性身上则常常被过早阉割。
ᐒᐈ21.
关注、爱、情感连接这样的东西是很难找到的。这也正是为什么我们更倾向于去找那些廉价的替代品，为什么我们会相信消费主义叙事，相信只要买了什么东西，我们就更容易获得关注、爱和情感连接。
ᐒᐈ22.
要得到爱和情感连接，需要去敞开自己，去交朋友、建立亲密关系，要得到关注。
CHEERS CHEERS CHEERS
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