作者:广州市妇女儿童医疗中心药学部药师 冯婉华
妊娠期失眠
有报道,妊娠期失眠发生率为52%~62%。孕妈由于身体激素改变、以及胎动干扰、身体受限不能采取舒适睡姿、排尿次数增加、呼吸运动阻力增加等生理变化而导致失眠或影响睡眠质量。那孕期失眠了该怎么办?可以使用催眠药物吗?
一、非药物治疗
孕期失眠,心理和行为治疗是首选的失眠症治疗方法。改善睡眠的一些行为习惯包括:
1、在低刺激环境(温湿度适宜、声光刺激小)下保持有规律的睡眠计划;
2、午后避免摄入咖啡,晚餐不宜过饱,临睡前的2个小时减少摄入液体量;
3、身体允许的情况下睡前至少数小时前定期锻炼至少20分钟;
4、在膝盖之间、腹部下方和背后放置枕头,以解除腰部的压力;
5、灯光太亮会提高清醒度,可在浴室放一盏夜灯以避免打开明亮的灯;
6、使用某些放松技巧使交感神经兴奋性降低,焦虑情绪和应激反应得到缓解,如听听轻柔舒缓的音乐;
7、避免白天睡得太多,或通过禁止日间小睡,增加夜晚的睡眠驱动力。
二、药物治疗
常见催眠药物在FDA和ADEC的妊娠安全性分级
药物
FDA分级
ADEC分级
风险说明
苯二氮䓬类药物(BZDs)
阿普唑仑
D
B3
BZDs(FDA妊娠安全性分级为D):能透过胎盘,具有在胚胎/胎儿累积的潜力,可能造成不良影响。文献资料显示BZDs不会造成重大畸形,但可能会增加早产、低出生体重和小于胎龄儿的发生率,妊娠早期使用可增加低血糖风险,而妊娠晚期则可能增加呼吸相关风险。
氯硝西泮
D
B3
地西泮
D
C
美达西泮
不能使用
不能使用
硝西泮
D
C
替马西泮
X
C
托非索泮
不能使用
不能使用
非苯二氮䓬类药(NBZDs)
扎来普隆
C
不能使用
尽管唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆的FDA分级均为C级,而唑吡坦在ADEC分级系统中为B3,但就目前的临床数据而言,似乎佐匹克隆比唑吡坦相对更安全,右佐匹克隆在美国更被允许用于妊娠期妇女。
唑吡坦
C
B3
佐匹克隆
C
C
右佐匹克隆
C
C
抗抑郁药(SSRIs)
米氮平
C
B3
米氮平、曲唑酮和阿米替林的FDA妊娠安全性分级为C。尽管SSRIs不会增加重大畸形风险,但会增加低体重和早产风险。在妊娠晚期,10%~30%的新生儿还会出现呼吸、运动、中枢神经系统或消化系统症状。
曲唑酮
C
不能使用
阿米替林
C
C
抗组胺药
苯海拉明
B
A
苯海拉明(FDA妊娠安全性分级为B):常被用于妊娠期的恶心、呕吐症状,也具有催眠的作用。临床资料没有发现其对胎儿和孕妇会造成不良后果,但样本量小,仍需权衡利弊。
多西拉敏
A
A
羟嗪
C
A
尼拉敏
不能使用
A
注:目前广泛接受的妊娠期药物安全性国际分类有3种,分别是美国食品药品监督管理局(FDA)、澳大利亚药品评估委员会(ADEC)和瑞典药品目录(FASS)的妊娠期药物安全性分级,分级标准为A、B、C、D、X。
A 类(安全)、B 类(相对安全)、C 类(权衡利弊使用)、D类(严重疾病或危及生命时可使用)、X类(禁用)。
三、小结
非药物治疗是最安全的选择,也是大多数孕妇的首选。若孕妇希望接受药物治疗,且排除其它原发病导致的失眠,可在医生指导下使用非处方镇静性抗组胺药,如多西拉敏或苯海拉明。其他一些药物如苯二氮䓬受体激动剂、镇静性抗抑郁药,其潜在风险可能大于益处,通常应避免使用或严格遵医嘱。
审稿专家:
一审:广州市妇女儿童医疗中心药学部副主任药师 吴玮哲
二审:广州市妇女儿童医疗中心药学部主任 莫小兰
以上为“药品安全合作联盟”志愿者的原创作品,如若转载请注明作者和来源!
【药盾公益】以中国非处方药物协会、中国药学会,中华医学会等共同发起和成立的公益性组织——PSM药盾公益(公众号:PSMChina),广汇资源,凝聚力量,促进公众用药安全。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.