“爱”是什么？终于有人说清楚了！

价值创造价值，爱诞生爱。

先看两个案例：

案例1：小A和男友坠入了爱河，两人都沉浸在恋爱的甜蜜中。男友很宠爱小A，有好吃的好玩的都第一时间带小A去体验，小A每天都享受着被人疼爱的快乐。但有一天，男友累了，他发现自始至终都是自己一个人在付出。于是，男友提出了分手。分手后的小A痛苦万分：“我不想再活下去了，我是多么爱他呀，失去了男友，我还有什么乐趣？”

案例2：一位母亲每天都在帮助已经成年的儿子收拾房间，甚至买车、付保险，都是她一手包办，但儿子却不争气，整日无所事事，在家啃老。这位母亲愤愤地说：“我付出一切去照顾儿子，帮助他解决各种问题，我是多么爱他呀，但他却这么没有出息！”

以上案例中的主人公都口口声声称自己深爱他人，但却因为爱沉浸在负面的情绪中。

这真的是爱吗？真正的爱到底是什么呢？

在经典书籍《少有人走的路：心智成熟的旅程》（1978年出版，至今已有45年历史，在《纽约时报》畅销书榜单上停驻了近20年时间，是出版史上的一大奇迹）中，作者斯科特·派克给出了爱的定义：爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断扩展自我界限，实现自我完善的一种意愿。

从这个定义中不难发现，爱有以下四个特点：1.爱的实际对象和目标对象是一致的。如果不一致，就不是真正的爱。2.爱具有互惠性，它能使付出爱与被爱的双方心智成熟。3.既是爱自己，也是爱他人。不爱自己的人，绝不可能去爱别人。4.爱需要付出努力，只是甜言蜜语但毫无行动的，并不是爱。

了解了爱的定义，我们再回到上述案例，分析几个关于爱的问题。

问题1：小A和男友享受恋爱的甜蜜，是爱吗？

答案：不是。原因有以下几点：

1. 恋爱不是出于主观的意愿，不是有计划有意识的选择，爱的人可能不是真正合适的人。男友和小A在恋爱之初也体验着恋爱的快乐，但不久就发现小A不是适合自己的人。也就是说，爱的实际对象和目标对象不一致。

2. 恋爱不是自我界限的拓展，而是暂时性的崩溃。拓展自我界限需要付出足够的努力，但是恋爱却无须努力，在恋爱的激情退去后自我界限就会恢复原状。

3. 恋爱的唯一作用是消除寂寞，而非心灵的成长。

因此恋爱并不是爱，它的本质上是人类内在的性需要与外在刺激发生作用时，所产生的生理和心理的反应。它的意义在于能够提高人类生殖的机会，促进物种繁衍和生存。

不过，恋爱却可以成为爱的开始。因为自我界限的暂时消失，可以使我们向对方做出承诺，而在履行承诺的过程中，真正的爱便可产生。

问题2：小A和男友分手后痛不欲生，是爱吗？

答案：不是爱，而是过分依赖。

小A和男友恋爱时，一直都是男友在照顾她，而小A作为获益的一方，认为男友的付出理所应当，从未想过如何关心照顾男友。在分手后，习惯被人照顾的小A接受不了男友的离去，才会痛不欲生。

过分依赖的人只想牢牢抓住某个人，获得他人的关心和照顾，却没有精力去爱别人。他们只在乎别人能为自己做什么，是否能满足他的需要，却从不考虑自己能为对方付出多少。

这个问题产生的根源是童年缺乏真正的爱，内心始终缺乏安全感，抓住一个人，就像抓住一根救命稻草。想要别人爱你，只有让自己成为值得爱的人，但消极地接受别人的爱，不可能成为值得爱的人。

问题3：母亲为已经独立的儿子包办一切，是爱吗？

答案：不是爱，而是自我牺牲。

这位母亲对已成年儿子无微不至的照顾，很可能是因为自己的父母从不关心自己，不关心孩子的感受，于是便决定成为与父母不同的人，时刻对孩子充满爱心，却不曾考虑，孩子是否真的需要她的关心。这实际上是以“爱”作为幌子，只想满足自己的需要，却不把对方的心智成熟当回事。

过分的爱还不如不爱，该拒绝时却一味给予，不是仁慈，而是伤害。越俎代庖地去照顾原本有能力照顾自己的人，只会使对方产生更大的依赖性，这就是爱的滥用。这位母亲应该意识到，要让儿子健康的成长，就必须允许他自尊自爱，学会自我照顾。

读到这里，相信你一定会追问，如果以上都不是爱，到底什么是爱呢？

毕业于哈佛大学的心理学专家斯科特·派克，经过长期心理治疗实践，总结出三种爱的体现形式，那就是自律、倾听和独立。

1.自律

自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。问题开启我们的智慧，激发我们的勇气，为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。也就是说，通过自律，我们能实现自我完善和自我成长，这就是爱自己的表现。

所以自律之人，必是自爱之人。自律的人，不逃避问题，而是主动承担责任；自律的人，总是先苦后甜，面对困难立即行动，从不拖延；自律的人，通过不断学习，更新认知，积极寻求问题的解决之道。自始至终，他们都知道这是心灵成长、心智成熟的必经之路，这是通向爱的路。

所以请不要放弃自律，请帮助你爱的人养成自律的习惯，这是爱自己以及爱他人的最好体现。

2.倾听

倾听意味着把注意力放在他人身上，这是爱的具体表现形式。倾听者需要暂时把个人想法和欲望放在一边，努力去体会说话人的内心世界和感受。这样一来，听者与说者便通过语言结合在了一起。实际上，这一过程本身就是彼此自我界限的拓展。倾听者把注意力放在对方的话语上，完全接纳了对方，那么说话者就会在被完全接纳的气氛下，变得更加坦诚和开放，更愿意把心灵全部敞开，而不是有所保留和隐藏。这样的倾听能增进双方的理解和信任，达到心心相印的境界。所以用心倾听是一种耗费精力的过程，必须以爱为出发点，只有基于共同成长、自我拓展和自我完善的意愿，才能够达到倾听的目的。

父母愿意倾听孩子喋喋不休的话语，孩子就能感受到父母的尊重和爱；孩子感受的尊重越多，越愿意表达自己的想法；孩子越是表达自己的想法，越能说出有价值的东西。同时，也愿意听父母的话，给予父母同样的尊重。

丈夫在一天的工作中遇到很多不顺心的事，回到家心情烦躁，通过向妻子诉说宣泄心中的不满。此时，妻子能给予的最大的爱与支持，就是整个过程中保持倾听，无条件地接纳丈夫的负面情绪，也许是默默点头，也许是适时地表示对丈夫的理解。这样丈夫就会得到最好的反馈，知道永远都有一个人理解他，接纳他，也许心中的不满只是一时兴起，通过诉说宣泄后，情绪自然就会有所好转。

3.独立

追求独立自主是自尊自爱的体现。我尊重自己，才不愿意得过且过；才要尊重自我的个性和愿望，冒险进入未知的领域，这样才能活得自由自在，使心智不断成熟，体验到爱的至高境界。至高境界的爱，必然是自由状态下的自主选择，而不是墨守成规，被动而消极的抗拒心灵的呼唤。

爱自己的人，会追随本心，选择自己喜欢的事业，甚至不惜辞去高薪；爱子女的父母，会把子女看成独立的个体，尊重孩子的独立性，并对孩子说：“不管你做什么，只要是你心里真正想做的，我们都会无条件地支持你！”；成功的婚姻中，夫妻双方都视对方为独立个体，尊重对方的个性，以爱为出发点，为对方的成长尽心尽力，甚至做出适当的牺牲。

“爱”是什么，一直以来都是博大精深的话题。在《少有人走的路：心智成熟的旅程》这本书中，通过作者对爱的解读，我们明白，坠入情网不是爱，过分依赖、自我牺牲也不是爱。爱是以积极的态度去承受痛苦，解决问题，通过自律实现自我完善；爱是将个人感受放在一边，用倾听帮助他人敞开心扉、打开心结；爱是听从心灵的呼唤，追求独立自主，活得自由自在。

相信每个人对爱都有自己的理解，欢迎大家在评论区留言！