完整案例 | 孩子抗挫能力差，我们该如何帮助孩子重塑坚强人格？

前几天，纽扣后台收到一条家长的留言：

家有10岁的小男孩，平时很聪明也很乖，但就是遇到点小事就爱哭：

被老师批评了两句，哭了一节课；

数学题解不出来，直接摔东西，发脾气大叫：太难了不做了；

和朋友玩游戏，玩输了就赌气回家；

其实，这些都是孩子内心敏感脆弱、抗挫力差的表现。

抗挫力差的孩子，就会表现出：玻璃心，经不起一点批评；面对挫折，不会想办法解决、求助，而是一味发泄情绪。

哈佛心理学教授就说过，判断一个孩子有没有出息，比天资更重要的是抗挫力。

如果你家也有一个爱哭、抗挫能力差的孩子，那么不妨读读今天这篇文章，纽扣用真实案例教你如何提高孩子的抗挫力。

林睿（化名）在来到纽扣青少年教育学校之前，脾气非常暴躁，在原来学校经常因为一点小事和同学、老师起冲突，初二下学期因为生病在家休养了一段时间，回校后遭到同学的误解和嘲笑，自尊心受挫就不再去上学了。

林睿父母打过骂过也哄过，可还是没有用，无奈之下，只好让林睿休学在家。

在此期间，林睿整天在家躺着看手机、打游戏，或者给父母要钱和朋友出去玩，大手大脚花钱遭到父母拒绝后，就动歪脑筋偷卖家里值钱的东西去换钱。

父母多次教育，屡教不改，无奈之下，林睿爸爸找到纽扣青少年教育学校寻求帮助。

01

林睿到底经历了什么，让他面对挫折时如此暴躁、不堪一击？

今天，我们对林睿进行了采访，或许从他的讲述中可以寻找到他性格问题背后的原因。

以下为林睿第一人称自述

我从小就是在父母的溺爱中长大的。

从小到大我的事情都由爸妈承包，衣服帮我穿，书包帮我背，学校帮我选，什么事情都不用我插手。

有一次，爸妈出差都不在家，换洗的衣服堆了满沙发，在这之前我从来没有洗过衣服，都是妈妈帮我洗，第一次洗衣服，结果倒了特别多的洗衣液，洗衣机也不会洗，最后还是妈妈出差回来帮我洗的。

但是，爸妈的纵容也意味着掌控。

在学习上，他们总是按照自己的想法来要求我，例如，我白天的时候在学校学了一天习，晚上放学回家就想休息一下，如果他们回来后刚好看到我在玩手机，就会不分青红皂白的指责我，强迫我去学习。

为了保持成绩，从上小学起，妈妈就给我报了各种各样的补习班， 别的小朋友周六周天可以和父母一起去游乐园或者和朋友出去玩耍，而我总会被逼着去上课。

在他们的教育中，我一直就是被安排的，不需要发表自己的看法。

刚上初中的时候，爸妈告诉我初三毕业之后就送我去日本留学，对于他们的安排我很满意，也很期待，在和朋友、同学聊天的过程中，就把这个消息分享给了他们。

就在我期待出国留学的时候，初二下学期的时候爸妈忽然给我说，我现在的状态不适合出国，等满18岁之后再出国。

希望的落空以及父母的武断，让我情绪崩溃，加上虚荣心作祟不知道怎么去面对同学，崩溃之后我选择退学，在家躺平、与父母争吵，用这种方式来与父母对抗，也用来掩盖我的脆弱和敏感。

02

当孩子身上出现令人头疼的问题的时候，第一步就是要找出导致这种现象的原因，只有这样才能从源头上解决问题。

我们向林睿的心理咨询师桑老师了解了情况，桑老师向我们说明了林睿主要面临的三个问题：

掌控背后的溺爱

在溺爱中长大的孩子，面对失败、挫折、意外的打击，心理承受能力差。表面上看个性十足，但内心意志却很脆弱，不堪一击，就像一个外壳完整的鸡蛋，稍微受点挫折就支撑不住了。

林睿父母的问题就在于太过“勤快”了，什么都替孩子做好了，一点障碍都不想留给孩子。

比如，当林睿在学校和同学闹矛盾，遭到歧视后，爸妈就会为他转到一所更好的学校；在林睿学习成绩不理想时，父母就会为他寻找出国留学的出路。

所以林睿一遇到困难不是自己想办法，而是等着父母来帮忙，等着父母帮自己解决困难。

认知偏差

林睿受父母和环境的影响，对自己过于“宽容”，认为有父母作为坚强的后盾，无论做了什么事都有父母为他摆平，也会利用父母的溺爱，不计后果的去做想做的事。

所以，他才会与同学闹矛盾后，果断的退学，也会在父母教育后，再次去偷卖爸爸的电脑，用来换钱。

也正是因为这种错误认知，让林睿养成了遇事就退缩的性格。

错误的归因方式

韦纳认为，一个人对问题的归因，会影响他看待问题的态度，从而影响问题的后续发展。

桑老师发现林睿在面临一些不好的结果时，总会把导致坏结果的原因归到自己身上。

比如：有一次期末考试，林睿爸爸为激励儿子就告诉他，如果能考进班级前10名，就给他买手机，林睿努力了很久，但是成绩出来却不如人意，林睿就认为是自己不聪明才导致的。

还有一次，在林睿二年级的时候，看到同学都会骑自行车了，他也想学，但学了一个下午，摔了好多次，也没学会，他就认为自己太笨了，学不会，就放弃了。

在形成错误归因方式之后，林睿面对挫折，就会陷入自我怀疑的死胡同，不选择攻克突破，而现在抱怨逃避。

03

清楚林睿的详细情况后，桑老师从三个方面引导林睿：

#帮助他储备抗挫折能力的心理资源#

纽扣青少年教育学校为林睿营造了提高抗挫折能力的环境，同时桑老师教给他情绪调节技巧和交流技巧，帮助林睿合理宣泄情绪，提高抗挫力。

比如，教给他一些情绪调节策略，如做运动发泄、转移注意力、直面问题；鼓励他多结交朋友，教给他一些交友小技巧，经常微笑、尊重他人、懂得倾听他人的话等。

#帮助他正确归因#

当孩子倾向于能力归因时，往往将成功看成是自己的头脑聪明、能力强，这时候容易产生骄傲自满的情绪，而往往将失败归因于自己脑子笨、能力差，久而久之便会形成自卑心理，遇到问题时更容易退缩。

桑老师利用【认知行为】心理疗法，改变他以往固有的思维方式，帮助他掌握分析问题的方法，以过去的事例为切入点，带他去分析导致问题结果的多重原因，从而帮助他正确归因。

#帮助他提高自我效能#

培养抗挫力相当重要的一点，就是自我效能感和积极乐观勇敢的心。

自我效能感高的人，对自己的能力有积极的态度，能做出更大的努力，也更能在困难中坚持。自我效能感低的人，会更容易回避困难，将困难的处境放大。

桑老师鼓励林睿多去参加学校举行的一些活动，如文艺汇演，趣味运动赛、演讲比赛等，不断尝试和探索自己擅长的领域，发现自己的优点和长处，增强自信心。

04

“我现在认识到当时做的一些事情比较傻，很欠考虑，如果是现在，我会先冷静思考之后再去做，而不是不计后果的去实施。

在这里学习之后，我也意识到上学才是唯一的出路，而不是在外瞎逛。

经过纽扣青少年教育学校的调整，林睿自信心得到提升，遇到问题时不再选择逃避，而是主动寻找办法去解决，同时树立了明确的人生目标，现在正在准备回校复读的事项。