孩子玩起来不怕热？小心中暑！三伏天预防中暑贴士也请收好

都说孩子玩起来不怕热，真的有不怕热的孩子吗？

并没有。相反，还在这么想的话，大白天照样让孩子在露天公园、大街上等到处浪，孩子很可能就中暑了。

今天，我们聊天的主题就是孩子中暑。

孩子玩起来不怕热？

今年三伏，是个40天的加长版三伏，气温看得人有点儿绝望，特别要警惕中暑。

所谓中暑，就是高温环境使人体的体温调节功能出现故障，产热＞散热，当体内热量过多时，会引起循环系统和中枢神经系统紊乱，出现呕吐、头晕等中暑症状。

需要提醒爸妈的是，相比成人，孩子更容易中暑：

1. 孩子新陈代谢旺盛，产生热量更多、吸热效率更高；
2. 孩子的血容量更小，散热效果更差；
3. 孩子的体温调节能力以及对热环境的适应性更差；
4. 孩子往往会在体温更高（相对成人而言）时才开始出汗，而且玩到兴头上往往忘记喝水。

那为什么孩子看似“玩起来不怕热”？因为他是孩子呀，贪玩，特别是有小伙伴时，玩疯了才不管是不是太阳大呢（别问我是怎么知道的）。

孩子出现哪些症状要警惕中暑？

现在放暑假了，有的孩子可能送回老家了，有的可能出去旅游了，不可避免都会在高温烈日下玩耍。

如果你家孩子有可能会在白天出去活动，爸妈要多留意有没有这些症状：

1. 发热，身上皮肤滚烫；
2. 恶心呕吐，感觉很难受；
3. 头晕眼花、没力气；
4. 肌肉抽筋；
5. 心跳加快或呼吸急促；
6. 极端情况下还可能口齿不清、意识模糊甚至昏倒。

“我们白天一直在公园里玩，回来好好的，怎么晚上呕吐了？”这是因为，中暑并不仅仅只发生在正午前后，也可能会延迟到晚上症状才会出现。

所以爸妈要多观察，并不是孩子白天浪了几个小时，看上去平安无事，就真的无事了。

如何预防孩子中暑？

很多爸妈说，天天关空调房不好，出去浪又怕中暑，太难了。

其实，预防中暑说难也不难，做到这几点一般都没啥问题：

1、 三伏天阳光最强烈的上午10点-下午4点的时段，尽量不要出门玩或长时间逗留户外，不得不出门，做好防护措施；

2、 当环境湿度＞75%，温度＞35.0℃时，人体的散热能力明显下降，中暑概率明显增加，如果孩子家里蹲，开空调时就继续开，适当适时透透新鲜空气就行；

3、 考虑到户外运动，爸妈可以早晚带孩子出去溜达溜达，同时带上足够的水；

4、 孩子的衣服一定要宽松透气；

5、 不要单独把孩子留车里，哪怕几分钟也不行；同理，在户外时也不要把婴儿长时间留手推车里，更不能在手推上盖毯子，不然效果等同孩子单独留车里。

漫漫苦夏，大小朋友都多保重呀