【科普】产后康复的坑您踩过几个？

女性经历过分娩后，是否身边总有人提醒你要产后排毒、卵巢保养、排残乳……面对被吹得天花乱坠的产后康复项目，你真的能辨别真伪，免交智商税吗？

徐州市妇幼保健院产后康复科主任医师聂冰表示，现在社会上产康机构较多，夸大宣传的现象也较多，妈妈们应注意甄别，以免入坑！

无稽之谈：排残乳

很多非医疗机构宣传，排4次才能排干净，不排残乳会引起小叶增生，甚至会引起乳腺肿瘤，纯纯是无稽之谈，没有任何科学依据可言！

聂冰主任称，孩子的吸吮是泌乳的关键，断奶后，乳汁在乳房内会慢慢的消化吸收。并且乳腺小叶增生多与雌激素有关，乳腺肿瘤则需要排除良恶性，良性的乳腺纤维瘤、恶性的乳腺癌等，发现后应至医院进行正规的检查及治疗，而不是通过排残乳来预防，没有任何关系。更不能过度排乳，甚至排3-4次！过度排乳反而会对乳腺造成不良刺激，造成乳腺管的水肿、堵塞，引起乳腺积乳。

无科学依据：卵巢保养

聂冰主任表示，卵巢实际很小，主要受卵巢轴的影响，在女性盆腔内，只有做妇科检查才能检查到，平常是感觉不到的。非医疗机构通过涂抹精油在腹部上按摩吸收，宣扬是卵巢保养，其实是没有任何科学依据的！

卵巢功能和女性的生殖内分泌有关，如果出现卵巢功能的下降，说明内分泌系统出现了一定的问题，需要到妇科、内分泌科进行检查，卵巢保养达不到任何效果。

“三无”说法：产后排毒

聂冰主任表示，孕期由于女性内分泌影响，很多妈妈会出现妊娠纹，甚至腹白线变黑的情况，这是色素沉着的正常现象，产后随着激素慢慢恢复正常，会慢慢消退。

一些非医疗机构传言说是胎毒，推荐精油套盒按摩排毒，甚至有宣传精油按摩，通过拍击手法，震碎脂肪、减肥，导致妈妈们腹部青紫，无依据，无作用，无意义！

聂冰主任特别提醒，妈妈们一定要注意前往正规医院，进行正规治疗，以免“踩坑”受害！

# 04

产后康复常见问题答疑

产后能吃阿胶及阿胶制品吗？

可以。但阿胶有活血作用，建议产后恶露干净之后再吃。

疤痕增生如何预防？

自我感觉：刀口发痒、疼痛、发胀

看：看疤痕有没有凸出平面，看有没有红肿

聂冰主任表示，疤痕增生是可以通过涂抹疤痕胶来预防的，产后半个月之后就可以进行涂抹，并且越早涂抹越好，可以提前抑制。但是，针对一些特别体质，如疤痕体质的妈妈们，疤痕胶涂抹的效果可能会不如预期。对于已经形成的疤痕或者陈旧性疤痕，可以到正规医院进行激光治疗，也是能够达到淡化疤痕的效果的。

专家简介

聂 冰

产后康复科 主任医师

擅长女性产后康复(产后腹直肌康复，耻骨联合分离疼痛治疗及产后盆底肌康复)、盆底功能障碍性疾病(尿失禁，盆腔脏器脱垂，阴道松弛，性功能障碍及慢性盆腔疼痛)、更年期综合征及常见妇科病诊治。现任江苏省妇幼保健协会孕产康复分会第二届委员会委员、徐州市妇幼保健院盆底障碍性疾病诊疗组组长。在医学核心期刊及国家级医学期刊杂志发表论文10余篇。

专家门诊：

周一、三（产后康复专家号）

周二、四、五（产后康复普通号）

编辑| 姚萌

审核 | 李晓辉

监审 | 马新梅