40℃+！昌吉市发布最新预警！

6月中旬以来

多地都迎来高温天气

把全国各地都“烤”得红到发紫

（接下来将迎来40度的高温天气）

昌吉市气象台发布高温橙色预警

昌吉市气象台提醒

?昌吉市气象台2023年7月13日11时29分将高温黄色升级为高温橙色预警信号：预计7月14日至22日，昌吉市大部地区最高气温将升至37℃以上，城区，六工镇到老龙河一带及沙漠管护站周边的局部地区最高气温将升至40℃以上，请注意防暑降温和用火安全。

“热死人”恐怕

不再是高温难耐的形容词

而是真实事件的描述

中暑也随着天气的变化

成为近期大众关注的热点

如何识别中暑？

中暑后该怎么办？

记者采访了新疆医科大学

第一附属医院昌吉分院

（以下简称：新医大一附院昌吉分院）

中医科副主任医师张鲁燕

带大家一文了解↓

中暑分为哪几种类型？

摄制：记者朱姝颖

1

先兆中暑

张鲁燕介绍，先兆中暑者会出现口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱等症状，但因为这些症状往往缺乏特异性，不易引起大家的重视。当遇到先兆中暑的情况，中暑者应选择阴凉通风的地方休息，并适当饮用一些含盐分的清凉饮料，让体温逐步下降。

2

轻症中暑

一般为外出一段时间或久居阳光直晒处，除了有先兆症状以外，有的表现为体温升高至38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红、头痛、头晕、眼花、恶心、呕吐甚至晕倒在地。遇到轻症中暑，应该在中暑者的额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、藿香正气水等中药。如果出现血压下降，虚脱时，应立即平卧，并及时送至医院就诊。

3

重症中暑

上述症状进一步加重，重症中暑主要表现为皮肤苍白、出冷汗、肢体软弱无力、脉搏细速、血压下降、呼吸渐快、神志混乱、谵妄甚至深度昏迷。重症中暑是中暑中情况最严重的一种，如果不及时救治将危及生命。通常根据发病机制和临床表现的不同，将这类中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病，热射病死亡率高达60%。这三种情况可以顺序发展，交叉重叠。

中暑后可采取哪些急救措施？

摄制：记者朱姝颖

中暑后的急救步骤

1、搬（搬移）：一旦怀疑有人中暑，首先需要迅速将患者转移到阴凉、通风处，使其平卧并解开衣扣、松开或脱去衣物达到降温的目的。

2、擦（降温）：用湿毛巾擦拭中暑者面部和全身，尤其是颈部、腋下及腹股沟等分布有大血管的部位，然后用扇子扇风或吹电扇加速散热，但张鲁燕提醒，不要快速降低中暑者体温。

3、服（补水）：中暑者仍有意识时，可给些清凉饮料或淡盐水，但千万不可急于补充大量水分或者冰啤酒等饮料，否则会引起呕吐、腹泻、恶心等症状。

4、掐（促醒）：若中暑者已失去知觉，可用手指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治，运送途中注意，尽可能用冰袋或湿毛巾敷于病人额头、枕后、胸口、腋窝及大腿根，以保护大脑、心肺等重要脏器。

如何预防中暑？

摄制：记者朱姝颖

1

减少外出

张鲁燕提醒，老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节要尽可能减少外出。必须外出时，应尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。

2

遮阳避暑

外出时应该打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。

3

及时补水

夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。

4

随身携带解暑药

如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。

5

注意饮食健康和卫生

夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪的饮食，注意不要吃得太油腻。不过，蛋奶以及鸡、虾、鱼等白肉还是要吃的。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。定期进行健康体检；有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。

烈日当空，高温天气不容小觑

一起重视起来，做好预防

打败“高温杀手”

远离“雪糕刺客”

度过一个值得回忆的夏天！