健美冠军卢克桑多年仅30岁就去世了，这给健美爱好者什么启示

在日常生活中，老年人为了保持健康的身体，增加寿命，大多以运动作为一个重要手段。为了获得健美的身材，一些年轻人会积极参加健身活动，让自己的肌肉看起来更强壮。为此，也出现了以展示肌肉为目的的健美比赛。

2020年5月7日刚刚过去，英国顶级健美运动员卢克·桑多去世，享年30岁。

消息一出，引起了健美界的轰动和遗憾。因为年轻，他之前就取得过很多骄人的记录。如果不是他英年早逝，他获得奥赛冠军指日可待。

但卢克·桑多可并不是第一个去世的年轻健美运动员。早在2017年，就有多名职业健美大师莫名其妙去世。其中有被称为老大哥的皮亚纳，还有被称为下一个菲儿西斯的达拉斯·麦卡弗。

就连法国哲学家伏尔泰也说过“生命在于运动”。卢克·桑多这样的世界顶级健美运动员为何英年早逝？

1.才华横溢的健美天才。

早在青少年时期，卢克就开始对健美运动产生了热爱。那时候的他很崇拜动漫里的肌肉强者。那些肿胀的二头肌和发达的肌肉让他羡慕又向往。所以我决定为自己打造同样健康的身材。

20岁的时候，卢克才真正开始接受健美系统的训练，对营养和补品有了深入的了解，并应用在训练中。很快，他的肩膀变宽了，胸部变厚了，腹肌也变大了。

经过几年的刻苦训练，23岁的卢克首次获得青少年组比赛的冠军。此后，他更加刻苦练习，不断在比赛中取得好成绩。2012年获得南海岸青少年组第一名后，获得UKBFF英国健美锦标赛决赛资格，进入职业比赛，将自己的健美生涯提升到了一个全新的水平。

此后，卢克在各项比赛中取得了很多骄人的成绩。例如威尔士男子100公斤级比赛第一名、2015年UKBFF英国锦标赛第6名、2018年阿诺德精英赛第6名、2016年英国健美锦标赛第15名、加州职业赛第15名2018年男子健美。

二、死亡原因。

卢克去世当天本来是要去训练的，但是训练伙伴在场地等他很久都没有人接电话。去他家查看，却发现他已经去世了。而一天前，他还在更新社交媒体，因此可以推断他的死亡时间是在5月7日凌晨至8日凌晨之间。

他的好友FlexLewis透露，Luke自杀是因为精神抑郁或抑郁，这与他对成绩的过度要求以及长期服用类固醇药物有关。

健美运动员因服药过量或服用过量而死亡的先例是有的。三年前，26岁的达拉斯·麦卡弗吃饭时被食物卡住喉咙窒息身亡。人们普遍质疑死因。经过尸检发现，达拉斯的睾酮含量非常高，几乎是正常人的三倍。此外，在他的体内还发现了类固醇的代谢残留物。他真正的死因是长期使用激素导致的肺叶过大。

作为一名职业健美运动员，卢克·桑多也不例外。为了获得更好的成绩，他还长期服用类固醇来帮助肌肉生长，因为他意识到，过了生长发育期，体内分泌的生长激素已经很难促进肌肉再生了。无论你投入多少训练，都无济于事。你只能使用激素来改善你的肌肉。

Flex表示，成绩的苛求和药物的影响，让卢克患上了严重的抑郁症。他与病魔抗争，最终却选择离开这个世界。

三、健身的误区。

卢克、麦卡弗等顶级健美大师的去世，让人们重新审视这种过度追求肌肉视觉感的运动和赛事。目前健美运动的主流观点大多以力量大、身材大、肌肉线条大为美。无论男女都充满阳刚之气，看上去都像是披着铠甲的武士，有筋有肉，实在是不美观。

但是想要在这样的比赛中获得名次并脱颖而出，仅仅靠日常的锻炼是很难获得名次的。因此，健美运动员要想突破身体极限，只能竞相服用类固醇和睾酮等激素来增长肌肉。从而把各种健美比赛变成了服用激素的竞赛。

这种靠激素打造的肌肉，虽然达到了视觉上的效果，但是药物的副作用却给身体带来了很大的伤害，增加了内脏和神经的负担。当这些影响达到临界点时，它们可能会爆发并带来严重后果。

从卢克·桑多等健美家的英年早逝，我们可以看到，真正的健康是和谐，是身体与环境的和谐，思想与现实的和谐。只有合理的健身运动才不会破坏身体的和谐，达到健康的目的。而追求异常肌肉展示的所谓健美比赛，无疑是造成这些悲剧的根源。

（参考资料：《非—般的野兽2016年英国健美冠军卢克·桑多的曲折成功路》等）