夏天还能吹空调？记住“2吹3不吹”，宝宝凉快睡得安稳还不生病

又到了“吹空调”和“吃冷饮”续命的时期。大人可以如此“任性”度过“苦夏”，对于“火力满满”的小宝宝来说，有两派不同的争议。

以姥姥奶奶为首的保守派认为，小宝宝睡觉不能吹空调，容易着凉不舒服、得“空调病”；而接受过科学育儿的妈妈等开明派则认为，只要宝宝不对着风口吹，在空调凉爽、适宜的环境中会睡得更安心。

01宝宝睡觉一头汗，该不该吹空调？

家有小宝宝的爸妈应该都清楚，如果室内温度不适宜，宝宝入睡很困难，翻来翻去像“烙煎饼”，满床打滚。即便宝宝睡着了，经常也是一头汗，睡得很不踏实。

之前婆婆有个老观念，认为妞妞还小，不让睡觉的时候吹空调，总是拿个扇子给妞妞一直扇风哄睡。妞妞也是一直吭吭唧唧，半天才能入睡。而且脸上、脖子上经常起小红疹子。

后来，我问了一位儿科朋友，他说小宝宝调节温度的中枢神经没有发育完善，尤其是汗腺和体温调节能力远不及大人，容易出汗但是皮肤表面排汗能力又不强，不能像成人那样迅速蒸发，所以宝宝娇嫩的皮肤很容易“捂”出痱子。

而扇风只是加速了房间内的空气流动，并没有有效降低温度，宝宝只是暂时感受到“一丝凉意”，但是身体周边整体温度并没有得到有效缓解。

美国儿科学会倡议家长在炎热的夏天给宝宝吹空调。让宝宝合理的吹吹空调，不会得所谓的“空调病”，反而让宝宝睡得踏实不受罪。

02宝宝睡觉吹空调，记得“2吹3不吹”

在医院母婴病房，我们会发现，在夏天和冬天的时候，医院的空调是常年开着的。即便是刚出生不久的宝宝，夏天也是可以吹空调的。只需记得在吹空调的时候，注意以下事项，宝宝在炎热的夏天也会过得比较舒适。

儿科专家的建议是，婴儿房间应当保持23 ~26 温度、60%~70%的湿度。

可以进行“两吹”——

①提前开风扇、通风，保持室内通风换气。

研究表明，完全封闭的房间，空气难以从房间中排出，6个小时后的氧气会下降13.2%，大肠杆菌增加1.2%，其他有害细菌也会不断增加，宝宝长期待在封闭空调房里有害无益。

夏天，大家图凉快，会一直关门关窗，整天待在空调屋内。其实，宝宝不在室内的时候，应该适当地开窗通风。南北通透的房子，将窗户打开，让空气对流交换一下，可以有效“补给”室内新鲜气体。

没有风的夏天，也可以提前将风扇打开，加快室内的空气流动，迅速带走热量、降低温度。

②进屋后过会再吹空调，让体内温度缓解后，再吹空调降温。

家长溜娃回家，如果宝宝浑身是汗，不要立刻进入空调屋。要先把汗擦干净，换上干爽的衣服后，再进入空调屋。

一般来说，白天的时候，空调可以调为26℃节能省电模式，晚上宝宝入睡要把温度调为28℃，这是人体最为舒服的温度了。

牢记“三不吹”——

①不要进门就吹。不知道你有没有这样的体验，有时候在奥热的外面进入到一个异常凉爽的空间内，不会很舒适，反而会有种“毛孔倒竖”的感觉。这种感受尤其在洗完澡后，进入空调屋尤为明显。

宝宝皮肤表面排汗能力不强，如果没有落汗直接进入空调屋，很容易导致宝宝伤风感冒，造成一定的健康危害。

②不要对着宝宝直吹。尤其在宝宝睡觉的时候，宝宝容易转换睡姿、来回翻滚，一不小心就容易对着空调风口，大人要及时把宝宝调整好位置。

空调是降低室内温度的功能，对着宝宝直接吹，宝宝的身体无法适应快速温度的变化，很容易发烧、流鼻涕、拉肚子等。

家中的空调位置最好置于床头，不宜对着宝宝直吹，或者给空调装个挡风板，也是个有效的办法。

③不要对着宝宝裸吹。宝宝睡觉开空调，一定要护理好宝宝的“小肚肚”，一般来说，宝宝在睡着后，前胸后背容易着凉、比较脆弱。加之宝宝容易蹬被子，一不小心肚子就暴露在空气中。可以给宝宝穿上肚兜、睡袋之类难踢开的衣服，确保宝宝体温适宜。

03给爸爸妈妈的建议

炎热的夏天，宝宝适当吹空调是可以的，只要注意吹空调的事项，保持室内“温度恒定”和“通风换气”即可。另外，给爸爸妈妈的建议是：

①宝宝吹空调可以露出胳膊腿，但是一定要护好“小肚肚”。宝宝的小手小脚可以露在外面，保持适当冰凉也无妨，但是小肚肚一定不能着凉，更不能让宝宝光着上半身睡觉。

②不要让宝宝久待在空调屋。空调屋再凉快，也不及外面自然的风和清新的空气。在早晚温度较低的夏日午后，多带宝宝出去走走，可以刺激大脑神经元的连接，促进身体发育。

③感冒发烧就不要吹空调了。宝宝生病了就不要吹空调了，宝妈群中有人分享，空调的风有股“瘆人”的感觉。宝宝生病，身体抵抗力弱，再吹空调容易加重病情，可以采用物理降温缓解宝宝炎热的感觉，就是比较累父母了。

④及时给宝宝补充水分。大人待在空调屋中一会儿，都会感到嗓子干、鼻塞等不适。宝宝不会表达，要多给宝宝补充水分，缓解不适。

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