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哲学上有句话：“你存在，所以我存在。”
心理学上，把它延伸为，我发出的声音得到了你及时地回应，于是我的声音就存在了，而我也就有了存在感。
在这个过程中，回应的质量，便是人际关系质量的根本。
现实生活中，不管你有多好，对别人付出了多少，多有才华，多有能力与金钱；
只要你不能给出有质量的回应，你的人际关系——特别是亲密关系定会出现问题。
人是关系的产物，亲和是人的本能，而亲和源自依恋。
心理学研究认为，人在幼年时会被动地获得一些观念，并不自觉地将这种观念内化到自己的“系统”中。
所以生命早期的依恋关系直接决定了人格底层的逻辑。
依恋理论最早是由英国精神分析师约翰.鲍尔比提出，他试图理解婴儿与养育者分离后所体验到的强烈苦恼。
鲍尔比观察到，被分离的婴儿会以极端的方式，力图抵抗与父母的分离或靠近不见的父母。
如：哭喊、紧抓不放或疯狂寻找等，这些表达也显示了婴儿的不成熟防御机制。
心理学家根据实验，将依恋关系分为三种类型：
第一类：安全型依恋，这类儿童与母亲在一起时舒心游戏，不会总是依附母亲，母亲离去，会明显表现出苦恼；
母亲回来时，他会立即寻求与母亲的接触，但很快平静下来并继续游戏；
第二类：回避型依恋，这类儿童在母亲离去时并无紧张或忧虑，母亲回来时，也不理会或短暂接触又走开；
