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收到一位宝妈私信，看得出来她很焦虑。妈妈告诉我，宝贝女儿一岁半，最近很不喜欢吃饭，以前一天两顿奶，但现在一天只喝一次，不吃饭的时候让她喝奶也不喝。真担心孩子的营养问题，但孩子就是不吃，怎么办啊？
孩子的喂养与健康一直是为人父母的心头大事，生命早期给宝宝身体打好营养基础非常重要。孩子不爱吃饭、挑食厌食的确很令人头疼。如果你有任何困惑或难题，欢迎私信或留言，也许下次的分享就有你想要的答案。
这里也回顾一下前几节专栏内容。
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今天这篇文章就来分析孩子挑食厌食这个喂养难题。
在孩子生生长发育的过程中，每个阶段都有可能出现挑食厌食的情况，比如在一岁前辅食添加初期，如果辅食添加晚，有些孩子就不愿意吃辅食；或者习惯了辅食的各种口感，不愿意喝奶，都有可能发生。一岁后，有些孩子零食吃得多，不爱吃饭不喜欢喝奶，出现厌食症状等。
孩子出现挑食厌食症状怎么办？
（一） 喝奶补充
我家颖宝在一岁多有段时间也不喜欢吃饭，但牛奶一直挺喜欢喝的，一岁后每天早晚各一次180-200ml的奶量。所以，我的做法是饭可以少吃，但奶粉不能少，她吃不下的时候，就给她泡瓶奶，立马喝光光。同时，各种水果每天2种也是没有断过。总之，让她吃饱就行了。过了一段时间，再次吃米饭时，她也能慢慢吃光光了。
（二） 增加主食选择性
如果说喝奶是退而求其次的方式，那么，增加主食选择，经常变换花式让不爱吃米饭的孩子有更多的选择，孩子就不会那么排斥米饭。
像我家颖宝，因为不太喜欢吃米饭，我会经常给她做面条、水饺、营养粥、各种点心、鸡蛋饼等。菜肴基本不挑，每次都能吃不少。各种杂粮、面包也很喜欢。
拿一日三餐来说，早餐一般有鸡蛋、牛奶，主食可能是杂粮粥、馒头、水饺、粗粮（红薯、玉米、土豆等）、鸡蛋蔬菜软饼的一种，或者是一道鸡蛋羹或桂圆蒸全蛋。都是孩子喜欢吃的。
