50岁的人，要是有这10个特征，一般都是长寿的人拥有的！

人到50岁以后，会感到长寿，健康日益重要。50岁还能保持以上特点的人，大部分都是长寿的人，我想知道，你满足了多少个条件。

1、感觉自己看起来很年轻

美国的一份调查显示，长寿的人通常会觉得自己比他们的真实年纪要小得多。在这些人中，身体健康的老人中，有一些七十多岁的人，他们觉得自己看上去要比他们的真实年龄年轻十岁。别太早就觉得自己老了，没用了，要有一颗年轻的心，生活就是从今天开始的。

2、为人开朗，乐于结交新的朋友

正如那句谚语所说，人越多越好。澳大利亚的一份研究也显示，交友越多，寿命就越长。这一发现显示，经常有超过5个好友的老年人，其死亡人数要比那些只有寥寥几个好友的老年人减少22%。朋友可以帮你缓解压力，解决问题，还可以鼓励你养成良好的生活习惯。

3、腹部肌肉多

50岁的人，身材会变得臃肿，但肚子肯定会变得很大。如果肚子太大，会导致高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等疾病的发生。美国老年协会的一份研究表明，有肚子的妇女比平均水平要高20%的死亡率。在日常生活中要注意自己的腰围，一般情况下，男生不要大于90 cm，女生不要大于85 cm；吃饭不要太晚，不然很容易让你的肚子发福，多锻炼，控制体重。

4、无鼾声

有些人以为打鼾就是“睡得香”，其实这是一种疾病。一份持续了18年的调查表明，那些在睡眠中没有打鼾的人可以活得更久。由于打鼾太厉害，导致的反复窒息，不仅是高血压、糖尿病的帮凶，更是心梗、脑梗、肺梗的“引爆器”，也是癌症的诱因，是癌症的诱因。如果有打鼾的迹象，最好是去医院做个详细的检查，然后向医生咨询一下具体的治疗方案。

5、对孩子不过分依靠

养育儿女是父母义不容辞的职责，儿女赡养老人亦是父母义不容辞的职责。但是，二者之间并没有必然的因果关系，相反，前者需要受到道德与法律的制约。过于感情用事，只会让自己受伤。当一个孩子成长起来时，我们应该学习适当的退缩，无论是照顾还是分开，这些都是家长在一个孩子身上所要做的事。不只是为人父母，在很多时候，我们都要知道什么时候该进，什么时候该退。不要拖累我们的后代，让他们自由发展，让他们有足够的信心，让他们比我们更强大，更优秀。

6、学会放手

到了50岁，就应该让它过去，让它过去吧，别再让自己难堪，让自己受苦，别再勉强，别再纠缠不休了。我们都已经过了可以为所欲为的年纪，不能再让你浪费我们的生命。如果你自己都不珍惜，谁会真正关心你。一个能放下的人，就会有一个更好的心态，更豁达的人，就会活得更久，更幸福。

7、饮食均衡

年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

8、清淡的口味

在长寿区，老年人的膳食总体偏清淡，以米、面为主。蔬菜是老年人日常生活的重要组成部分，百分之九十以上的高龄老年人每日都会吃蔬菜。心血管疾病并发糖尿病，与不良的生活习惯有很大的关系。例如喜欢吃辛辣的火锅，多油多盐多辛辣，或者喜欢吃动物内脏，都容易导致疾病的发生。要注意饮食清淡，要从小做起，不要吃太多盐、多油、多糖、多辣等重口味的食物。

9、懂得如何花钱

用有限的退休金来换取知识，这是一种智慧。“人活着的时候，钱还没花光”，还不如活着的时候开明大方。总不能把自己的存款都花出去吧，毕竟“人未亡，财已失”那就更惨了。明智的老年人会将自己的退休金分为三部分：一部分是为了维持自己的生活所需；一种是为了存钱，一种是为了防患于未然，一种是为了存钱，一种是为了防止意外事故；一种是用来提高自己的生活质量，例如购买健身器材和旅行。

10、喜笑颜开

喜欢笑的人，运气都很好。常笑，不但能增强人体免疫力，是长寿、健康的秘诀，更能提升人的幸福指数。50岁之后，不再吝啬自己的微笑，不再对人生过于认真，而是要在日常生活中发现幽默与欢笑。找出令你开心的事情，开怀大笑，然后与他人分享。