无论男女，洗澡时尽量别做这些事，可惜很多人不当回事

洗个澡，那是一件十分舒服的事情，不过这其中也有许多的注意事项，许多人并没有将其放在心上，只是一味的每天洗个澡，结果身体出了许多的问题。

尤其是在炎热的天气里，大多数人每天都会洗一次澡，所以，洗个澡，到底是怎么回事？

无论男女，沐浴的时候，都要尽量不要做这几件事情，遗憾的是，许多人并没有注意到这一点，接下来，让我们来看一看。

1、洗澡洗太久

我们发现，男性洗完澡只花了10分钟，女性却花了1个多小时才洗完澡，这让我们不禁疑惑，女性洗完澡都要干些什么？

沐浴是一种有益于身体健康的好习惯，但是沐浴的时间不宜过长，

由于卫生间是封闭的，所以里面的水很热，人在里面待久了，就会感觉到胸闷气短，头晕脑胀，严重的还会出现缺氧的情况。

一般来讲，我们要保持10-20分钟的沐浴时间。

2、洗澡时水温过高

无论男女，在沐浴时都要避免使用温度过高的热水，因为水温过高会对皮肤产生损伤，

由于热水在我们的皮肤上流动时，会对皮肤的保护层造成刺激，导致血管膨胀，尤其是对于有高血压的人来说，用过热水就会导致呼吸困难，

洗澡的时候，水温不要太高，也不要太低，要调节到适合自己的体温。

经过研究，得出了一个结论，35-40℃是人体可以承受的最大温度范围，可以根据自己的需要来选择。

3、搓洗太用力

很多人洗完澡之后，都会将身上的毛巾弄湿，弄得全身发红。

甚至于，见到“泥”溅到自己身上，都觉得自己只要拿一条毛巾，就能够将这些污垢全部都给清洗干净！特别是有些有洁癖的人，经常会反复的擦拭，而不会意识到这是一个很大的错误！

身上有淤泥，不是说身上有多肮脏，而是由油脂、皮屑、尘土等物质构成，每天都有淤泥出现。

如果我们频繁地用擦澡毛巾，会损害我们肌肤的保护，使我们的肌肤很敏感。

劣质的搓澡巾放在卫生间中，还会有发霉发黑的情况，要是你继续使用的话，对我们的肌肤会造成很大的伤害，要及时的纠正一下。

我比较建议大家试试好用的【长柄沐浴刷】，这是专门为清洁身体准备的神器，

它是由纯天然材料制成，使用起来很舒服，也很方便，根本不需要担心它会伤害到我们的肌肤。

这个沐浴刷的长度很方便，可以让我们不用找人搓背，就能把后背的皮肤给洗干净，而不是以前，我们还得找人来洗。

这把刷子的刷子是做过试验的，又粗又细，刷起来非常舒服，每次用这把刷子洗个澡，就能做到全方位的清洗，把全身上下都洗干净。

和洗发水或身体乳液一起使用，只需轻轻揉几下，便会产生大量的泡沫，不妨尝试一下！

4、涂很多沐浴产品

在洗澡的时候，不能在身上涂太多的洗发水，因为很多洗发水中都有碱性的成分，如果涂得太多，会让皮肤失衡，

此时就会出现干燥，皮肤发痒等症状，而且在选择淋浴的时候一定要小心！

质量差的喷头，没有过滤系统，喷出的水还不够均匀，如果一直用下去，绝对会影响洗澡的效果。

【增压花洒】这件东西，我推荐大家试试，很有用的。

压缩式喷嘴的实用性非常高，其内部的出水口也非常不错，全部为细长型。

喷出的水很浓，泡在里面，简直就是一种享受。

开了增压花洒就跟开了喷头似的，就算用水高峰也不会有事，增压花洒有多档设计，还有一键止水功能，可按需选用，提升沐浴舒适度。

每次洗澡之后，都有一种被按摩的感觉，当时我用了一次，就再也不想出来了，真好。

我们只需要拆掉普通的淋浴，再装上就可以了，很简单的。

增压花洒内部有过滤装置，所以不需要担心会产生水垢，而且在日常生活中，增压花洒也可以作为淋浴器来清洗。

综述：

大家在洗澡时，一定要注意以下几点，否则会对身体有很大的损伤，明白了吗？