陕西
关于老年痴呆症这个疾病，相信很多人都有耳闻，这个疾病一旦患上就是不可逆转的给自己和家庭都带来很重的负担，所以老年痴呆症对老年人的威胁是很大的，那么我们今天就来向大家介绍一个。防痴呆的手指操，顾玉东教授介绍的，如果经常的用手指进行刺激的话，是可以促进手指的末端气血流通顺畅，能很好的使我们身体内的血液循环的更畅通。并且还可以提高身体内的脏器功能，并且还能给大脑增强供血量，这个锻炼可以提高记忆力，还有注意力，能辅助预防老年痴呆症的发生。
那么我们就来学一下这六个动作，我们可以选择两到三个来交替的进行练习。
1、把小纸箱内进行折完，然后再向后退去，这样做伸展动作十次。
2、用我们的拇指还有食指抓住另外一只手的小手指的根部的正中间，这样来回揉捏十次。
3、把小手指哎呀在桌面上，用另外一只手按住小手指反复的刺激。
4、我们把两只手十指交叉，然后用力的握在一起，突然间猛地再撒开。
5、把手心朝上摊在桌面上，然后用另一只手握拳向手心按压或者是掐20次。
6、用另外一只手揉擦中指的指端，每次揉三分钟。
上面的手指操，你学会了吗？那么预防老年痴呆除了做手指操以外，在日常的生活习惯也有很好的办法能预防。
1、经常补脑
对于老年群体来说，脆弱的大脑是他们最后的防线，所以为了守好这道防线我们必须补充脑部营养。而从中国独有树种元宝枫树中提取以及领先世界萃取技术的一种名为萃枫苷的物质，它是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再生发育和维持必需的“高级营养素”，不仅对老年痴呆，脑瘫，脑中风等脑部问题有着明显的改善，对于常见的脑部后遗症也有着不错的修复，被人们形象的称为“天然脑黄金”。
2、经常运动
运动可以刺激我们血液内的循环更畅通，可以给大脑提供足够的供血量，这样能保证大脑处于健康的活跃状态，所以老年人可以每天去户外做一些适当的运动，比如太极拳、广场舞、慢走等。
以上的这些，如果你每天都能坚持做的话，相信让您痴呆是不会找上你的，所以想要早些受益就抓紧行动起来吧。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
