眼看着天气越老越热了,许多人3月立下的减肥Flag,都夏天了还在起步阶段,有道是“肉来如山倒,肉去如抽丝”减肥秘籍人人有:“管住嘴,迈开腿”
但是……有几个能做到的呢?今天分享的这个励志girl,不光实现了减肥的Flag,更是从148斤成功瘦到117斤!
小梅的肥胖苦恼
21岁的小梅,因为有着150斤的体重,与青春期活力四射的样子渐行渐远……给大家的印象都是“永远只能穿着宽大的T恤,肥肥的运动裤”……小梅也说自己这样的身材,逛商场看到喜欢的衣服不敢试,生怕再漂亮的衣服也穿不上!“觉得整个人都很沮丧,不敢拍照、讨厌照镜子、不想出门,也不想买新衣服,不想收拾自己。”更让小梅懊恼的是,……肥胖除了给她带来了生活上的痛苦,还给身体造成了许多伤害。经常性失眠,晚上睡不着,白天睡不醒,生理期来例假痛经。
停下错误减肥!寻求专业减肥方法
小梅开始下决减肥,但是一开始并没有找到比较好的方法。由于没有经验心,一味追求节食减重,坚持了差不多一个月,早上不敢吃,中午吃个快餐盒饭,晚上干脆不吃。但是发现根本行不通,饿的心慌,还会低血糖。后来她通过网络搜索发现这样做会对身体造成很大伤害,身体素质下降,女生甚至有停经的风险,并且这种减肥后面如果恢复饮食很容易会反弹,可能体重会比以前更加重。
这时,小梅开始在网上寻找减肥的方法,一次在刷某音刷到个叫桃子妹妹的博主在跳健身操,并且直播间非常多的人,他觉得这种减肥方式还不错,就跟着练了起来,经过一段时间的打卡,发现有一些些的体重变化,后来通过评论发现有很多人加入了群,我也进去了,里面全是在分享自己瘦了多少多少的,后面看到个网友说配合这个效果真不错,一个月尽然瘦了20斤,然后小梅也想瘦的快点,就跟这些网友聊了起来,了解后发现很多人说效果非常好,然后小梅也入手了,她也是每天跟着主播跳健身操再搭配这个,两个月时间竟然减了28斤。
小梅开心地告诉我,身边同事对她是满满的羡慕和赞许,见面第一句话就是:哇!你变这么瘦了啊!气质大不一样啊!现在和闺蜜们也慢慢约起来了,一定要把喜欢的衣服都‘买买买’!现在出门再也不自卑了。后续还会继续使用,争取达到自己的理想体重!
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