陕西
我们经常能够听到这样一些关于跑步的消息，比如某人跑步时摔倒结果头破血流，某人跑马拉松时腿抽筋结果快到终点时走路都变形，还有些人心率控制不好结果因此失去了生命，这些都不是随意捏造，而是真真实实发生在跑者身上的事情，所以一系列惨痛的教训无一例外的都在告诉我们，跑步尤其是参加马拉松的时候，一定要注意跑步安全，这是绝对不能忽略的问题，也是对于跑者的最低要求，有些人就是不撞南墙不回头，不到黄河不死心，不断地向安全挑衅。
我们不止一次地说过，马拉松是大多数跑者所能跑过的最大距离，那些动辄上百公里的人，还是在少数。领略了马拉松极限运动的魅力以后，我相信跑者在赛前收到的最多的祝福就是四个字“安全完赛”，在安全面前配速真的都是浮云。马拉松极限运动的属性体现在可能你已经跑了很多次，当你再次跑的时候心里还是没底，我们根本无法预料跑步时的突发情况。即便你是一个经验丰富的老跑者，千万不要以为死亡离我们很远，那些跑步猝死的知道是这样的话结果，一定会跑得很慢。
所以我们千万不要对自己要求太高，想着去PB，想着去超越别人，如果你没有一颗强大的心脏，不知道怎么预防的话题，最好老老实实的。虽然很多人嘴上说的只要安全跑完就可以，但真正到了赛场以后还是控制不住自己的腿，侥幸心理占据了上风，安全完赛的想法早就抛之脑后，最终我们或许是幸运的，但俗话说得好“常在河边走哪有不湿鞋”，死神可以失误无数次，我们却一次都不能失误，否则我们连后悔的机会都没有。
虽然大家都是一个鼻子两个眼睛，但人与人的身体素质差异还是比较大，别人的经验我们只能拿来参考，但绝对不能原封不动的学习，可能你觉得自己跑得很猛，但你忽略了人性的黑暗，有多少人在等着你出事以后，拿你准备作为反面教材，很显然我们不能给你别人机会。当然，安全不仅仅是马拉松的事情，平时跑步也需要警惕，记住一点“我们能慢不快，我们熬夜不跑步，我们不要追求PB”，那么我们才能真正做到安全跑步，安全完赛，希望能够和我们大家产生共鸣。
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