辽宁
坐月子是中国产妇都需要经历的，就连很多外国女性也在纷纷学习中国坐月子，可坐月子虽好但也要做对，尤其是在特殊季节。
夏天坐月子又闷又热最难熬？那是没坐对月子
三十多度的天需要在房间里不通风待上一个月多月，不可以吹风、不可以吃冰、更不可以碰凉，很多待产的准妈妈一想到自己在夏天坐月子就很头痛。
就在大家把闷、热、难熬当成了夏天坐月子的代名词的时候，有一件事情大家搞错了，真正的科学坐月子可没那么难，哪怕是夏天也是可以非常轻松的。
真正的科学坐月子，不需要每天闭门不开窗，也不需要时时刻刻卧床不起，更不用三十多天不洗澡不洗头就那么熬，夏天坐月子不再那么可怕。那么在炎炎夏日，产妇们可以如何科学健康轻松地坐月子呢？
夏日坐月子攻略
①可以不用捂
产妇在产后的前两周本来就容易出汗，加上夏日炎热，所以会出更多的汗，如果这段时间产妇还在捂，那么身体会非常不舒服，而且还容易中暑。
因此夏天坐月子不必大捂特捂，不仅如此，夏天我们还可以适当开窗通风，但要注意不要让产妇处于风口，最好不要在早晚通风，那样风会比较大。
为了让产妇更加舒服，尽量选择宽松透气的棉质衣服，而且最好要勤换衣服，尤其是内衣裤。
②可以洗澡刷牙
以往坐月子期间都不让洗澡的，怕日后留下月子病，其实这是没有科学道理的，坐月子期间是可以洗澡的，只要水温和室温都适宜就可以。
不过产妇在洗澡的时候最好淋浴，时间控制在十几分钟，洗完立即擦干，不要着凉，此外产妇洗澡的时候，最好有人陪同。
当然刷牙也是可以的，但刷牙的时候要用温水，力度轻一些，这主要是因为产后激素水平发生变化，产妇容易牙龈出血。
③可以适当开空调
夏天坐月子可以不可以开空调啊？这是很多将会在夏天坐月子的准妈妈想问的问题，其实坐月子期间是可以开空调的。只不过我们在开空调的时候需要注意一些事情。
首先，空调不能对着产妇和宝宝，我们可以开客厅的空调，适当开门，也可以用空调挡风板将风对着天花板。
其次，空调的温度要调好，空调的温度最好控制在27℃左右，不要太低了，不然产妇和宝宝会着凉。
最后，开空调的时候，我们不但要考虑室内的温度，还需要考虑室内的湿度，一般情况下，湿度最好控制在55%左右为佳。
④可以下床活动
不管是夏天还是冬天，在产后6小时~12小时后都可以下床活动，而不是三十多天都需要卧床。产妇在下地活动的时候，要注意量力而行，发现累不要逞能，及时休息。
小豆芽有话说
夏天到了，天气炎热，很多产妇都没有食欲，可是每天又要喝那么多汤汤水水，想想就头疼，其实不管是夏天饮食还是坐月子期间的饮食，我们都需要健康的饮食，不要强迫自己大补特补，要懂得营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果以及优质蛋白。
今日话题：你是几月份坐的月子？
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