寿命到底有多长？看看自己的脸，若有3个特征，与长寿有缘

长寿，是人一生的追求，从古至今，但凡提到长生的人，无一不是神魂颠倒，为的就是长生不死。不过，现在还没有真正的永生，这一点，随着时间的推移，所有人都会明白的。尽管不能达到长寿，但通过保持良好的生活习惯，可以延缓衰老。

多运动，清淡饮食，多喝水，这些都是小事，但也能让所有人都保持健康。再者，许多人对人类的生命到底有多少存在疑问？寿命长得人有什么特点？这倒是个不错的机会！

一个人能活多久？

老人过寿辰，大家都说：“福如东海，寿如南山”。但是，如果没有什么特殊的事情发生的话，人的寿命还是没有南山长。新加坡的一家生物科技公司，对人体如何从疾病、意外以及其它使人体受到重创的事件中康复进行了研究。众所周知，人越老，恢复能力就越差。

根据一项最新的研究，80岁的人要比40岁的人花上3倍的时间才能从紧张中走出来。人的平均寿命不仅受到社会经济状况、医疗服务水平等因素的影响，而且在各个时代、各个社会都有很大的差别。人类的平均寿命通常被称为平均寿命指数，也可以用来计算人类的平均寿命。

面部有秘密，如果你能做到这三点，你就是长寿的命了

1、目光锐利，无眩目

眼为心之窗。老视是一种老年人常见的疾病，随着年龄的增加，人体的各脏器开始慢慢老化，眼周的神经和血管也会由于供血不足而变得模糊，视力降低，看不清周围的东西。老视是人的一种生理现象，但只要老人的双眼还能保持敏锐，能清晰地看到周围的景物，而不会出现眼前发黑的情况，那就证明这个人的体质很好。

2、双唇鲜红

当一个人的身体里有足够的血气时，他的唇色就会很好，而且他的唇色也会很好。就算是中老年人，也有可能患上中风，这对他们的生命有很大的影响。而且，血气充沛的老年人，身体机能会比较好，不会出现心脏、脑血管等疾病，也会比较容易获得健康、长寿的机会。

3、牙很硬

人的牙齿是用来咀嚼食物的，食物经过食道，经过胃部的消化和吸收，所以牙齿的健康程度也是很重要的。老人的牙齿比较脆弱或者长得比较少，对食物没有足够的咀嚼，就会对他们的饮食产生影响。它会对消化系统产生直接的作用，从而使机体对营养素的吸收受到阻碍，从而使机体的免疫能力下降。年纪小的话，平时要注意对牙齿的养护，避免对老年以后的身体不好。

老人怎样才能拥有长寿的身体？

1、继续运动

有句话叫“生命在于运动”，通过体育运动，可以提高人体的免疫力，促进血液循环，加快代谢速度，减少疾病发生的几率。特别是上了年纪的人，可以选择一些锻炼方式，比如慢跑、太极拳、散步等，这样既能增强免疫力，又能增强身体的功能，同时还能让人的思维更加灵活，减轻心理压力。

2、良好的饮食

一个健康的人应该全面的吸收营养，而不应该只吃一种。如皋百岁老人中，有93%的人不仅食用细粮，而且还食用玉米、大麦和薏米等粗粮。日常饮食以粳米、玉米面、薏米、粗粮、细粮、蔬菜、水果、花生等为主，辅以正餐、点心、点心等，食补应有尽有。正所谓，药到病除，所有的人都异口同声地说：“什么都能吃。”

3、营养补充

中年以后，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日进行补充。

4、要有一个好的精神状态

想要延长寿命，关键是要有一个好的心态，人之所以会得病，就是因为情绪太过低落。如果身体不能保持一个好的状态，那么就会影响到身体的健康。所以，在维持身体健康的同时，也要注重精神上的稳定，并且要有一颗积极向上的心。

如果没有不良情绪的刺激，身体的激素水平就会维持在一个平稳的水平，人的精神状态就会变得很好，这样就不会生病，而这就是延长寿命的关键，因此，如果人们想要活得更久，就应该积极乐观，多笑。