山东
本章是《帮助孩子走出抑郁，重返校园》专栏的第70章。
今天我看到一个粉丝的留言，说看了我的专栏之后，也知道只有让孩子行动起来才能走出抑郁，但问题是孩子不配合，就是天天躺在床上一动也不动，这就让他不知如何是好了。
这确实是一个普遍的问题，应该说，这也是当孩子抑郁后难以走出抑郁的一个关键性难点。但凡你能突破这个难点，让孩子行动起来，那他离恢复健康也就不远了。
道理很简单，当孩子抑郁后，只有他行动起来，他才能从行动中收获更多的快乐、收获更多的成就感、价值感，这才能帮助他们积聚越来越多的正能量，才能恢复自信重新面对生活。假如他们一直不行动，整天浑浑噩噩的，不仅他们无法获得更多的价值、能量，而且长期的躺平生活只会让他们更加怀疑自己的价值、意义，只会更加焦虑、失望，病情也只会更加严重。所以，孩子抑郁后要想尽快恢复健康，就必须要行动起来。
但父母肯定也发现了：孩子行动力不足，你怎么督促提醒，他们也不动。这就让父母陷入一种尴尬的境地：父母知道应该让孩子行动起来，只有这样他们才能走出抑郁，但是孩子不配合，那父母知道又有什么用呢？
今天我们就来分析一下这个问题，这个问题非常重要，直接决定了你孩子最终能否恢复健康。
那孩子为什么不配合呢？为什么不行动起来呢？主要有两个原因，我一一给大家分析下。
原因一：他们想行动但没那个能力
抑郁不仅仅是认知思维上的问题，对于人的身体也会产生一些不良影响，这就会使得人感到自己浑身无力，干什么都提不起兴趣。就好比你感冒之后，感到浑身无力，只想躺在床上睡觉一样。对于抑郁的孩子来说，他们也有这样的类似问题。
你可以这样理解，对于抑郁的人来说，他们的内在能量严重不足，无法支持他们去做多余的运动，仅仅只能支持他们去完成最低的生存行为，比如说吃饭、睡觉。事实上，如果不是因为不吃饭睡觉人就会死，他们连这样的行为也不会维持。不信你看看那些抑郁的人，是不是都是体重爆减？他们其实连吃饭也不想吃，只不过为了活下去，才逼着自己去吃一点。
这也才是抑郁特别难治愈的原因，因为要治愈，他们就必须要行动起来，而他们又能量不足，所以行动不起来，因此抑郁的人就会陷入一个死循环。只要这个死循环不能打破，他们就难以走出抑郁。
那作为父母，我们应该怎样调动孩子的行动力呢？
