山东
导语：近几年来慢性疾病逐渐呈现年轻化，高血压、高血糖等慢性疾病发病率和死亡率极高，由于生活节奏加快，压力增加，不好的饮食习惯引发各种慢性疾病，越来越多的年轻人患上了高血压、高血糖等疾病。
长期吃降压药的人，3类食物尽量要少碰，包括1种常见水果一旦患上高血压需要终身服药以稳定病情，按照医嘱服用降压药，减少并发症的发生，将血压控制在合理的范围内以保证身体的健康。患上高血压之后除了要按时服用药物之外还要养成好的饮食习惯，在服用降压药期间这几种食物尽量少吃。01辛辣刺激的食物有些重口味的小伙伴们喜欢吃一些辛辣刺激的食物，因为生活压力大食欲下降，喜欢吃一些味道重的食物来刺激食欲。这些食物虽然吃起来口感很好，但是对于一些患有高血压的人来说却不利于身体健康，使血压水平异常升高。这些辛辣刺激的食物在进入人体后使血液流动速度加快，建议大家在服用降压药以后坚持清淡饮食，远离辛辣刺激的食物，以维持血压稳定。
02柚子柚子是人们公认的降血压的水果，但是对于一些长期服用降压药的人来说不应该多吃。服用降压药之后立即去吃柚子可能会影响身体健康，降低降压药的功效，单纯靠柚子来降血压的方法是不正确的，生活中养成的不良饮食习惯会引发身体的并发症，还是去医院按照医嘱服用降压药最好。
03高盐食物对于正在长期服用降压药的人来说高盐食物要尽量少吃，食盐中含有丰富的钠离子，人体摄入之后血液中的钠离子不断析出，影响血管中的钾钠平衡，引发一系列的并发症。长时间吃太咸的食物还会使血液流动速度减慢，形成血栓阻塞血管，使血压飙升。
04浓茶一些上年纪的人喜欢边喝茶边下棋、聊天，茶水就像他们的老伙伴一样，对于一些患有高血压的人而言，在服用降压药期间一定要尽量远离浓茶。浓茶中含有丰富的茶碱，摄入过多容易使大脑长时间处于亢奋的状态，加快血液循环，在晚上喝浓茶会降低睡眠质量，使血压飙升，不利于身体健康。
结束语：高血压患者平时要按时定量服用降压药，还要多多运动，饭后可以散散步，养成好的生活习惯，祝愿大家都能够有一个健康的身体。
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