医生提醒：湿疹反复发作，瘙痒难耐，不妨试试这3招

今年6月，米莉重新找了份新工作，原来住的地方离新公司比较远，为了方便上下班于是就换了个住的地方，没想到刚搬进去还不到一个星期，身上开始莫名其妙觉得痒。

尤其是腿上，本来是几个小疹子一下蔓延到两条腿都布满了大大小小的疹子，晚上躺在床上根本没办法入睡，痒得抓心挠肝，即使涂了皮炎平、抹了风油精也无济于事，没过多久还是一样瘙痒难耐。

白天也无心工作，整个人被折磨得非常暴躁和郁闷，后来架不住身体的难受，去了医院才知道自己是得了湿疹。

湿疹是一种剧烈搔痒的皮肤炎症反应，在生活中，很多人都受过湿疹的折磨。湿疹的发病率也是非常高，婴幼儿的发病率高达10%-20%，成年人的发病率约为1%-3%。

如果从病程上来区分，可以将湿疹可分为三大类：急性湿疹、慢性湿疹和亚急性湿疹。其中，急性湿疹主要以渗水为主；慢性湿疹主要症状是摸起来粗糙干燥、局部皮肤明显增厚，呈苔藓样肥厚；亚急性湿疹则介于二者之间。

湿疹是怎么来的？

湿疹的发病因素比较复杂，研究表明，湿疹的发病主要跟遗传、感染、过敏、环境和免疫异常等有关。具体来说，湿疹就是在自身遗传易感性的基础上，加上感染因素或外界环境因素的刺激，以及皮肤屏障遭到破坏，最终引起的皮肤免疫异常。

湿疹的高危人群主要是婴幼儿，由于婴幼儿的皮肤娇嫩，皮肤结构发育还不完善，皮脂腺脂质和总脂质含量低，皮肤调节水的能力也低于成年人，表皮薄，对过敏物质和有害物质的反应更加强烈。

一旦皮肤屏障受到损伤，即使外界的轻微刺激就很容易出现皮肤发红，导致干燥脱皮，真皮的浅层血管扩张，血管神经反应性提高，从而导致皮肤湿疹的发生。

此外，湿热的人也是湿疹的高发人群。在春夏季节，多发于青壮年人群，主要是急性发作为主。这类人群的典型症状是舌质较红，舌苔偏黄、厚。

湿疹反复发作，试试这3招

涂抹润肤露

对付湿疹，很多人都非常苦恼，但是首都儿科研究所的皮肤科主任医师刘晓雁，就有最简单的对付湿疹的办法，那就是大量地抹润肤霜，便宜又简单有效，而且大部分湿疹都可以通过润肤霜来治好。

这是因为润肤霜能更好地保护皮肤屏障，还能减轻刺激反应。那么，涂抹润肤露的方法是如何的呢？刘晓雁主任介绍，抹润肤霜需要遵循三个原则：量足、多次、按摩。

首先，在润肤露的用量上，对于皮肤干燥的湿疹患者，要使用比平时润肤用量更多的润肤露，最好厚厚地抹一层，只有量大才能有作用，通常一周需要用250克润肤露。

其次，涂抹润肤露需要每天反复多次，反复涂抹可以加固保湿力度。通常一天抹4-6次才有效果。涂抹的重点是四肢外侧、肩背和腰部，湿疹周边的皮肤也要覆盖。

最后，还得学会按摩，将手掌和手指形成一个扇形，轻轻地将润肤露推开，轻轻地按摩，让润肤露更好地被皮肤吸收。

防复发，注意温度、湿度

治疗湿疹还需要改善生活环境，防止湿疹复发。冬季室内的温度最好在20~24℃，夏季为20~26℃；室内的湿度最好在40~50。洗澡次数不能过多，洗澡时间不要超过十分钟，不要过度清洗。

饮食不需要忌口

得了湿疹并不需要严格忌口，否则容易影响营养均衡，不利于身体健康。平时可以多吃豆类、蛋黄、杂粮和青菜等食物。治疗湿疹很多人会不小心走入误区，那么，得了湿疹需要注意哪些常见误区呢？

误区1：得了湿疹要多洗澡或不洗澡

多洗澡和不洗澡都不正确。过度清洗会使皮肤表面的水分丢失，皮肤屏障功能出现障碍，加重湿疹。

误区2.湿疹处的皮肤要保持干燥

湿疹需要保湿，而不是保持干燥，每天需要多次大量涂抹润肤露使皮肤保持湿润。

误区3：不能涂药，湿疹会自己好

在临床上治疗湿疹有时难免会需要用激素类药物，有些人非常排斥激素类药物，其实临床上已经证实激素药物对治疗湿疹是有效果的，只要在医生指导下使用是安全的。

误区4：热水烫洗

有的人得了湿疹由于痒的难受，就会用热水烫洗，这样会使皮肤的毛细血管扩张、红肿，增加渗液，湿疹会变得更加严重，是不可取的。

得了湿疹不仅影响身体健康，还会影响人的工作和生活，一定要学会正确的方法来治疗湿疹，这样才能让湿疹好的更快。#健康生活日记##健康科普大赛##39健康超能团#

• 参考资料
• [1]《湿疹那些事儿》.生命时报.2016-04-29
• [2]《大部分湿疹用护肤霜就能好》.健康时报.2016-03-28
• [3]《湿疹有几种类型》.生命时报.2019-08-20