珍爱生命，拥抱阳光，心向未来——青大附中高中2023年心理健康教育月活动纪实

5月是青岛市的心理健康教育月。525的谐音为我爱我，意在提醒大家“关爱、关怀自我”。在心理学语境中，关怀自己、善待自己是一种能力，是一种能够宽容自己、接纳自己、理解自己的过失，并坦然接受人无完人这一事实的能力。青大附中高中坚持启智润心并重，把立德树人根本任务贯穿于学校教育教学全过程，以“珍爱生命，拥抱阳光，心向未来”为主题，精心设计并开展了丰富多彩的心理健康教育月活动，让我们一起回顾精彩的瞬间吧！

01

“悦纳自我，拥抱阳光”主题升旗仪式

5月15日上午，学校举行心理健康活动月启动仪式。心理教师郭岩茹以“悦纳自我，拥抱阳光”为主题进行国旗下讲话，引导全体同学关爱自己、学着去与自己建立良好的关系，像对别人好一样对自己好，使自身更长久、专注地投入生活和学习中，形成一种良性的正循环，并号召全校师生在接下来的系列心理健康活动中积极参与，去发现真实的自己。

02

心理主题班会课——我的心理“增能树”

5月22日下午，各班利用班会时间开展“阳光心理，健康成长”心理健康教育班会课。班主任老师和心理委员带领同学们制作“心理增能树”，学生们把自己喜欢的座右铭、充满正能量的诗句、发自肺腑的心里话书写在增能小卡上，并大声朗读给全班同学，为自己加油、助威。最后，全班同学的增能小卡汇集在一起，形成一棵班级的“增能大树”。

03

“情绪”主题心理选修课

在心理选修课上，心理老师带领同学们通过想象练习具象化消极情绪，帮助同学们形成对消极情绪的正确认知。同学们在多彩的环节中体验、感悟，与消极情绪握手言和，做自己情绪的主人。

04

心理漫画创作大赛

心情可以用文字描写、用语言表达、用表情展露，同样也能添上色彩，在画纸上描绘。青大附中高中的学子们拿起画笔，用线条、色彩、简短的文字，在心理漫画中凝结万般心语、画出多彩内心。

本次心理漫画创作大赛共收到作品100余份。学校利用升旗仪式为脱颖而出的获奖作品颁奖，优秀作品在校园心理期刊（5月刊）上刊登展出。

05

心理疏导——“心灵氧吧”咨询辅导室

学校重视心理健康教育工作，建立了“心灵氧吧”校园标准化心理咨询室。专职心理教师密切关注学生心理健康状况和待帮扶学生群体，通过个别咨询、定期交流谈话等方式增强学生心理韧性。

王尔德说过： “爱自己，才是终身浪漫的开始”。 “我爱我”只有简短的三个字，但做到它，却需要人们 付出 一生的学习和行动。 青大附中高中 着力培养学生乐观豁达、积极向上的健康心态，普及心理健康知识，提升心理健康素养，促进学生健康成长 成才 ！

撰稿丨郭岩茹

编辑丨郭岩茹

审核丨李国太