有6个因素会导致健康长寿，看你能占了几个？若占一半就很好

中国对长寿程度进行了一次排名，上海、北京、天津分别为80.26、80.18、天津分别为78.89、我们河北省分别为74.97，根据这一次的排名，可以看出，越是发达的地方，寿命就越长，这跟人们的生活水平、生活习惯、生活方式、生活方式、生活方式、生活方式等都有很大的关系。

1、情绪控制

根据我的观察，我身边的几位长老都是一个很好的人，他们不会轻易发怒，也不会与人争吵，更不会在任何事情上大发雷霆，他们不可能在任何情况下都保持冷静，蒋开欣也说过，不与人争吵可以保存大量的精力，不会在言语上争吵，如果你和你的亲人争吵，你就会失去你的亲人，所以，一个不争吵，不争吵的人，是一个很快乐的人。

2、积极心态

就是要有上进心，这一点没错，一个人要有一颗积极向上的心，这样才能让他去实现自己的理想，但他的欲望经常会失控，一个人有一百个人，就有一千个人，如果他有一千个人，他就会有一万个人，当他的欲望超出了他的能力，他还在拼命地去追求，那就会适得其反，所以，他说的是《易经》的反面，他说的是那些太过渴望成功的人，他们的下场都不会好，所以，我们要学会知足常乐，让自己的精神变得丰富，这样才能更好地看待这个世界，提高自己的幸福感。

3、生活规律

我认识一个56岁的朋友，她在北京做了一次手术后，就一直在养精蓄锐，现在已经好了很多，如果不是因为她的生活习惯，每天都要吃好睡好，每天都要坚持锻炼，或许，她就能避免这种情况的发生。”

4、生活条件

生活条件，包括空气、噪声、水等，生活条件越好，寿命就越长，根据《内经》的记载，生活在越冷的地方的人寿命越长，我们国内有三个长寿村，分别是河北省的邯郸、湖北的宜昌、云南的楚雄，因为这里的景色很美，所以很多人都活到了八十五岁。

5、饮食

中年以后，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

6、医疗

在医疗水平较高的地方，检查身体是一种常态，及早发现，及早处理，才不会让小病演变成大病，像蔡恒公，就是因为这样，才让自己陷入了绝境，连神医扁鹊都无法挽救，检查身体，同样非常重要。

结语：长寿是一项系统性的工作，不能只靠某一项成就，因此，我们要将自身的能力发挥到极致，将自身的能力发挥到极致，将自身的能力发挥到极致，将自己的身体保养得更好，更健康，更幸福，更好地享受这个美好的时代。