如果不是培养运动员，常见的这6项运动，不要让孩子玩得太早

都说生命在于运动，但并不是说运动越多越好，越早越好。而一些父母为了孩子长个子，通常采用的两大法宝就是补钙和运动。但很多家长却进入了一些误区，你是否中招了呢？

比如说，一说到补钙，就是给孩子吃钙片，却不知道食补才是孩子补钙的最佳选择。而在运动方面，则是认为孩子运动越早越好，越利于孩子身体发育。殊不知，过早让孩子运动，也可能是揠苗助长，可能弊大于利的。

据媒体报道，10年来，因舞蹈下腰动作所致儿童脊髓损伤的比例，已从9.1%上升到34%。

儿童过早运动的危害，真的不容忽视，如果不是想着将自己的孩子培养成运动员的话，以下6项常见运动，还是别让孩子玩得太早。

这6项常见运动，别让孩子玩得太早

舞蹈

如今让孩子参加舞蹈培训班的还是比较多，尤其是女孩子。但是舞蹈培训中，需要下腰和劈叉，如果培训机构不专业的话，还是容易出现意外的。

建议：为了避免悲剧的发生，如果不是想将孩子培养成为舞蹈演员的话，那么还是建议尽量在10岁以后再让孩子参加舞蹈培训。如果是想让孩子往舞蹈方面发展的话，那么建议不要想着省钱，最好去权威的专业机构接受舞蹈培训。

游泳

在夏季，可能很多父母都会带着孩子去游泳的吧，这是避暑非常不错的选择，并且还认为游泳可以锻炼宝宝身体，让宝宝更加健康成长。

游泳虽好，但也不能操之过急的，尤其是家有4岁以内的宝宝，还是不应该急着带宝宝去学习游泳。因为这个年龄段的孩子，还可能不太适应水中的低重力环境，这样的环境可能不利于宝宝的身高发育。

一些宝宝可能怕水，如果过早让宝宝练习游泳，可能在宝宝心里留下阴影。此外，宝宝太小，身体免疫力差，游泳池人员较多，宝宝容易接触到细菌和病毒而生病。还可能出现在游泳池拉屎撒尿的情况，这不仅让父母尴尬不已，还会让宝宝被别人嫌弃与嘲笑。

建议：让宝宝学游泳，最好在宝宝4岁以上为宜。

自行车

3岁以内的宝宝，让宝宝练习骑自行车的话，可能不利于孩子的腿部健康发育。

因为这个时候的宝宝身体发育快，腿上力量不足，如果经常骑自行车的话，不仅容易摔伤，还容易因为自行车和腿不匹配，孩子的腿不是不容易蹬到脚蹬，就是因为腿长了，腿经常处于憋屈状态，时间长了，就容易影响宝宝腿部健康发育。

建议：最好不要急着让3岁以内的宝宝，骑车，即使要骑车，时间也不要太长，10-30分钟为宜。

滑板

玩滑板不仅是一项技术活，还是一项体力活，这项活动也是不适合年龄较小的孩子玩的。玩滑板的时候，速度可能会很快，孩子太小，不容易超控，不仅容易撞伤别人，还容易摔伤自己，容易导致肌肉挫伤、扭伤，甚至骨折、脱位等情况。此外，在玩滑板的时候，需要膝关节经常处于半弯曲状态，这也是不利于宝宝的健康发育。

建议：不要让8岁以内的宝宝玩滑板，即使要玩，也最好有大人监护，穿戴好全身防护装备，这样才能更好地避免宝宝受伤。

跆拳道

如果家有男孩子，可能很多父母都会让孩子去学习跆拳道，不仅可以防身，还可以避免被欺负，并且还能够锻炼孩子的意志力。

但是要知道跆拳道是一项搏击运动，有着很强的对抗性，如果孩子太小，在学习能力、理解能力和平衡力方面都比较差，孩子学习起来比较困难，还容易受伤。

建议：宝宝7岁后，再让宝宝学习跆拳道，这个时期宝宝的身体发育得更好，学习能力更强，能够更好地学习，减少受伤情况。

长跑

长跑可以锻炼一个人的意志力和肺活量，很多人可能都会通过长跑来锻炼身体，一些喜欢晨跑的父母，可能也会拉着孩子一起跑步。

孩子稍大一些，让孩子跑步还好，如果是长跑最好就免了。因为儿童心脏较小，抗压能力差，长跑运动强度过大，容易对心脏造成负担，还容易导致宝宝供氧不足。

此外，小孩子新陈代谢本来就快，如果在进行长跑运动的话，那么孩子出汗情况就会更为严重，这样很容易受凉感冒的。并且长跑还容易对宝宝的肌肉和韧带造成负担，从而让宝宝受伤。

建议：宝宝5岁后，可以带着宝宝练习跑步，时间不宜过长，从5分钟开始练习，慢慢增加，12岁以后，再慢慢进行长跑锻炼，并且需要注意循序渐进，不宜操之过急。

以上这6项常见运动，宝宝太小，最好避免，你家宝宝是否中招了呢？