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她砸了很多钱在脸上,却依旧看着老

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曾答应过你们的抗衰妆发文,后台被读者催了好多次,到不写都觉得对不住大家的程度,才终于下定决心整理出来。坐到书桌前却觉得千头万绪的,不知道从哪下笔。想了又想,决定先讲讲抗衰的“心法”(放心看,今日全程无广告)。

像当年看武侠小说,各派功夫都有“招式”和“心法”,招式只是表象,心法才是根本。抗衰也同此理。我回顾自己,以及观察身边的人,非常确定内在的驱动力才是根本。假如没有内在驱动,很多事是不会去探索,更不会花精力的。


左:2017年我遭遇重大挫折,后被诊断为抑郁症期间;右:一周前崽崽给我拍的,还有两个月就满40岁

比如闺蜜来家里,发现我的卫生间层层叠叠堆满了,光洗发水就有十几种。她觉得不可思议。可对我而言很正常。我深知发量,发质的重要性在抗衰上不亚于皮肤。对我,不过是摸索哪一种洗发水更好,更适合我,还有没有更好的过程。


比如我的两位亲姑姑,两个人年纪差不多,天生五官身材都属优秀。但我小姑姑比大姑姑看上去要老十五岁。其实小姑姑年轻时应该是更美的那个。当我看到《山海情》中的热依扎时,惊呼和小姑姑年轻时太像了。那个年代小姑姑就有罕见的秀气高鼻梁,微翘的鼻尖,和到今日还饱满的微笑唇。当我找出热依扎的剧照给小姑姑看,告诉她当年有多美时,她的脸扭曲了,眼泪是一瞬间出来的。她可能意识到,或一直就知道这辈子对自己太多亏欠和委屈。

同座的另一位姑姑,也就是比小姑姑还大几岁的姐姐,是我从小就想成为的一个人。穿着我同款的衣服,前几天刚打了斑,连手上和胳膊上的斑也全打了,手上还戴着手套防晒防止反黑。她眉飞色舞的问我是不是涂口红了,什么色号。就像我的闺蜜。她不是脸上砸了很多钱,却依然猜得到年龄那种。事实上她连超声炮还是最近被我普及的。


(今年清明节那天一起扫墓后,回我爸家聚餐时,我偷拍的。)

她更不是脑袋空空,肤浅的女人。她打理着自己和先生(我姑父)已经创办了二十多年的公司,每天会去公司,也跑跑市场,先生搞不定的人她能搞定。她工作不是怕自己与社会脱节,或者掌控欲,只是一直和姑父俩人保持着齐心,探究公司有没有突破的可能。

她把我弟也教育得很好。弟弟从小学霸,考取美国南加州大学,现在上海一家金融证券公司。前年那个被老婆炫富害得丢工作的男人,简历后来递到了我弟的手里。


(这是她两年前)

我记得我弟小时候在家写作业时,我姑不会出去打麻将,也不是木木的看电视,而是安静的看书。那时她家里并不富裕,最多的是没能开下去的书店遗留下来整墙整墙的书。那时我太喜欢去姑姑家了,在那全是书的房间,趴在草席上,东翻翻西看看,像是在一个神秘空间。

她家当时的沙发是空心的,坐得久了,导致整个塌陷,猛地坐下去会吓一跳的那种。塌了一年多都没换,还是我爸看不下去给换的。我姑父也挺有意思。他三十多岁的时候出过一次车祸,拄着拐杖一年的时间风里来雨里去读MBA。在九十年代看来,大多数人不理解快四十了还学习的意义。年过五十时,他对中医针灸感兴趣,又开启拜师学艺之路,带着姑姑跑过北京,泰山找老师,疫情出不去就在家上网课。十来年过去,早已出师。我肩颈难受时,就带着姑父给我扎针。

扯得有点远,但我想说明这是一个已经做奶奶的,从不是养尊处优不沾阳春水的女人,却有了个人生赢家的局面。我第一次把稿子给编辑看时。编辑的注意力都跑偏了,直问我这位姑姑为什么这么好命。我还特意就这个问题问了我爸。我爸说,我姑特别会夸我姑父,作死夸的那种。夸到我姑父天天在外跑,想着怎么赚钱交回来。

对于这个问题,我保持怀疑态度,因为“好男人是夸出来的”这个概念有点教你如何驭夫的俗套。市面上应该有成千上万的文章都写过。但对大多数人好像并不管用。“夸不出口”“觉得违心”好像才是常态。所以关于这点,我还得仔细讨教姑姑,如果能说服我,也能打消心中那时常忍不住“腾然升起的怒气”,我就再和你们分享。

回到抗衰,我观察姑姑最大的抗衰秘诀是心态,她坚信自己是值得最好的。我二十来岁时(近二十年前)听她说过最多的,“是宁愿花大钱买一件自己喜欢的,很好的。也不要买很多件便宜货,穿上什么都不是。”

她坚定地相信,自己未来会很好。


(这是三十多年前,她搂着还小小的我。看发型就知道她那时就挺潮)

我见她遇到过不少挫折和阻滞,前面说姑父拄着拐杖读书时,他们过得艰难,住在那座老楼的顶层,经常停水,要一桶一桶下楼打。冬天洗澡,老房子水压太低是打不起热水的。不确定那时姑姑是不是要经常搬书,我记得有天她在楼下接我,穿着背心,露出的两条胳膊好粗。这些都是回忆,或者说那个年代很多人都是这么过来的。但我回想起来,她一直都是蓬勃的,精爽的。她一直坚信自己会做得很好,以前她和我爸,也就是她哥闹脾气时,会赌气说,我以后会比你更有钱,会赚很多很多钱。她都实现了。以至于让我嫉妒我弟读书时有闲钱满世界玩,跑去北极看极光。

最让我觉得弥足珍贵的是她的神态。我可以和姑姑谈天说地,说彼此的经历,探讨一本书,或聊美容经。一个年过六十,经营公司管理团队超过二十年的女人,她的脸上还写满了真诚,甚至是天真的快乐,是那种二十来岁还没遭遇过失恋打击的小女孩的那种纯粹。世间多难得。

这点是模仿不来的,戾气怨气和疲惫感是大多数中年人脸上的痕迹,不管那张脸花了多少钱,看上去都是“保养得很好的中年人”才是常态。并不是没办法,可以做一些内在的清理,去掉那些由内散发出来的“老气”。

我有过苦大愁深的时间段,那时候的脸是不一样的。你们可以在自己心情好,和心情很糟糕的时候去照镜子对比,颜值差异挺大的。

有一次,我开了个很煎熬的会,煎熬得挠心。我中途以上厕所为由逃到卫生间,一抬头照见镜子里的自己更是生气,直呼再也不和此人探讨此类事情,会让我变得丑陋。远离让自己不开心的人,不管是谁。要跪着才能赚来的钱,大概率你跪了也赚不到。要委屈自己,或讨好才能维系的关系,一开始就是失衡的。

我们所说的相由心生,就是这个意思,你的神态决定了你面部肌肉的走向,决定了你的眼型和嘴角的朝向。这个是医美也很难根本解决的,谁能扛得住你日积月累的习性呢。常做内在清理特别有必要。我最推崇的是通过冥想,具体的你们可以在网上搜视频音频,有很多类型。如果你做了一两次无感,再换别的试试。我早些年上过很多心理和灵修类的课,为此花掉的钱也够买辆日本车了。后来竟然发现不用花钱,自己在家随时就能做的冥想是最管用的。它们本质上都有一个核心点,就是“看见自己”。


最基本的就是看见当下的情绪,委屈,无力,愤怒等等。我们常被教导要做一个平稳的大人,就误以为要掩盖、逃避自己的情绪,渐渐麻木,对什么事情都失去兴趣。需要靠外界的强刺激寻找快乐。

看见自己,看见那些情绪,不等同于歇斯底里的发泄。是学会陪着自己,“我知道你很委屈,很害怕。”最需要用来安慰自己。想哭就让自己哭出来。很多人会认为“哭”,是一种无能的表现。我认为这恰巧的接纳自己的第一步,把内在的垃圾清理出来,心才容易澄明,神态才会轻盈。


情绪平复后,再问问自己为什么会有这种情绪。往下至少追问三个问题,去找到这种情绪产生的根源,深层次的看见内心的需求。

前阵子我遭遇了一系列工作上的挫败。那天我哪也没去,就好好陪着自己。我感受到了自己的无力,任凭眼泪一直流。等情绪平复后,我问我自己,这种无力感的来源/是不是在心里与别人产生了没必要的比较/无关于比较的情况下,我是否对自己满意/我是否能重新生出力量。/如果不行又会如何,我到底在害怕什么。这些问题不是固定的,但我相信只要愿意贴近内心,问题和答案都会自现。

我自去年年初开始冥想,上半年因为冥想时流下的眼泪,估计能超过前十年甚至更久远的总和。每次流泪后,感受到的是释放,把积郁已久的,自己平时根本察觉不到的情绪都释放了。面相自然就柔和起来。自那后我拍照爱笑了,而且笑得还挺好看。以前我都是很反感拍照时,摄影师对着我说:笑一下。


(这张是在连续做冥想四个月后的状态)

PS:也不要迷信各种灵修或瑜伽课,那只是个引导。冥想不是目的,看见自己才是。如果需要花大价钱,甚至出现导师个人崇拜之类的,就可以叫停了。大概又隐性地变成了另一种依赖,寻求认同的过程。我只是在家搜索尝试不同的音频视频,免费的就可以做到。对我帮助很大的视频,我都是事后再去买老师的课,更多是为了表达支持和感谢。

清理内在不是一次两次的事,是一种需要长期培养的习惯。看见自己,陪伴自己,去看见内在的需求。不管什么年龄,每个人都有各自理想的生活,在未来的那个画面里,理想中的自己又是什么样。为未来蓄力,才是抗衰变美最大的内驱力。要不,各种手段,和免费视频教学,健身操都摆在网上,为何各人的状态却大有差异。

请求你,不要离开你自己。


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