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反复气促出汗多 初夏食补“不点火”

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原标题:反复气促出汗多 初夏食补“不点火”

文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中

医案 胡阿姨 66岁 反复气促1年多

今年66岁的胡阿姨,退休以后一直帮忙带小孙子,闲暇时去跳广场舞、旅游,走起路来健步如飞,日子过得有滋有味。但自从一年前患上间质性肺疾病,她就经常出现气促、气短的情况,走路或爬楼时感觉尤其明显。还很爱出汗,人也比以前怕冷,背后总是感觉冷飕飕的,平时在空调房间里总要多穿一件衣服。胡阿姨平时胃口就一般,近半年发现即便吃得不多,饭后肚子也总感觉胀胀的,大便也不通畅。晚上睡不着,白天没精神。身体的种种困扰使得胡女士郁郁寡欢,于是来到了德叔门诊求助。

德叔解谜 肺脾肾虚致喘

德叔认为,从中医角度看,胡阿姨的症状属于典型的肺脾肾虚所致的喘症。肺主气司呼吸,肺气虚则呼吸气促困难,气短难以续接。肺气不足,卫外不固,肌表的腠理开泄异常而出现汗多;脾失健运,不能正常运化食物,进食后则出现胃胀不适,脾虚濡养不了心血则夜间睡眠不安;脾虚日久及肾,先后天相互影响,肾阳虚则后背畏寒。

治疗上,德叔以补肺益肾健脾为主。当肺气充足、脾气健运、肾阴阳调和,则呼吸顺畅,腠理开合有度,心神得养。服药两周后,胡阿姨的气促症状得到明显改善,饮食睡眠也趋于正常,整个人的状态也好多了,目前仍间断门诊复诊。

预防保健 食补肺脾肾,运动生阳气

德叔提醒像胡阿姨这类人群,“补肺气不点火,温脾肾而不燥”是关键。肺为气之本,肾为气之根,病久伤肾,在补肺的同时也要兼补肾气。全程还要固护脾胃,食疗煲汤宜健脾胃祛湿,可用如淮山、芡实、扁豆、陈皮、砂仁等来健脾益气化湿。若想祛暑湿,可选用五指毛桃、党参等补肺气之品加木棉花或火炭母等清热利湿类的药材。

在6月春末夏初之时,让身体顺应阳气升发,作息应早睡早起,所谓动则生阳,可以多到户外春游露营,锻炼身体,增加抵抗力。同时可练习站桩,呼吸吐纳,以助气血。每次锻炼以10-15分钟为宜。日常也可以多揉按手太阴肺经上的穴位比如曲池、合谷、列缺、太渊等补肺养虚。

德叔养生房 鹧鸪瘦肉杏仁煲

材料:鹧鸪一两只,瘦肉150克,南杏仁10克,白果10克,生姜两三片,精盐适量。

功效:补肺平喘,健脾养胃。

烹饪方法:鹧鸪去毛洗净,焯水备用。瘦肉切块备用,生姜洗净切片。上述食材与南杏仁一起放入锅中加清水1500ml(约6碗水量),武火煮沸后改文火煲1.5小时,放入适量精盐调味即可。此为两三人量。

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