余生最清醒的活法：做个“不负责”的人

作者：熹玥（富书作者）

俗话说：“人生有度，过则为灾。”

无论做什么事，都要把握好度，一旦越线，必是灾祸。

生活中，一个人有责任心是好事，但如果总是喜欢将他人的事“包揽”在自己身上，扛起不属于自己的责任，往往容易被别人过度消耗，让自己的生活失去了平衡。

真正清醒的人，早就学会了把握责任的边界，分清自己的事和他人的事。

唯有放下过度的责任心，学会为自己减负，不透支自己，才能让自己活得更轻松自在。

对他人太过负责，是种内耗

我们不难发现，总是有那么一类人，拥有着强烈的责任感，认为自己要对身边的一切人和事负责：

聚会中要负责大家的情绪与气氛，要照顾到每个人是否玩得开心，强行要求自己很嗨；

别人交付的一项工作，不在自己职责范围内的，也总是想着这是我应该做的，不管多复杂多难搞定，也要努力琢磨、加班加点的去完成；

明明是对方先出轨有错在先，还会认为，对方这样对自己，是不是因为自己哪里做得不够好？

长期做着他人的树洞，习惯性地当别人情绪的垃圾桶，容易受他人情绪左右......

殊不知，过度的责任心，让你不自知地成为替别人负重前行的那个人。

对他人太过负责，总是优先满足他人，替别人的借口合理化对方的行为，而把错误往自己身上揽。

久而久之，肩上的担子越来越多，不停地内耗着自己，成全了别人。

网友@落落 分享了这么一个小故事。

微信列表好友小薇来问她几个问题，她花了一些时间把自己的思考写下来发给对方。

小薇看到后，阴阳怪气地提出了几个观点，认为她有在故意针对自己。

她忙着和小薇解释半天，说自己没有针对的意思，只是在陈述一些客观的事实道理。

结果对方又发来一连串的反驳。

落落为此感到难受又自责，心里在想自己是不是哪里说错话了，要不要给对方道歉?

她把这件事告诉了身边的朋友，在朋友的分析下她恍然大悟：

原来自己没有把握好责任的边界，过度考虑他人的感受和需求了。

把别人的不领情，当作是自己的责任，还认为自己没有做好。

不曾想，别人的需求永远也满足不了，与其花时间精力迎合他人，不如及时止损。

余生，我们要学会剥离过度的责任感，把不属于自己的责任，归还给别人。

缺乏责任感会伤害到他人，但过度负责会消耗自己。

适度的自私，是对自己负责

有句话说得好：“人这一生，要想活得舒服，需要三分底线，五分原则，一点自私。”

很多人一生都在为别人而活，很少考虑自己。

余生很短，无需事事为他人考虑，惯坏了别人，委屈了自己。

人生在世，要学会取悦自己，懂得凡事给自己留三分余地，适度自私。

网红博主papi酱之前在参加一档综艺节目的时候，被主持人要求将“父母、孩子、伴侣、自己”做个排序。

她的排序一出来，引起了不少网友的争议，因为她把自己排在了首位。

很多人不理解，还吐槽她没有责任心，没有孝心，就是一个自私的人。

但从另一个角度来看，人性确实如此，人只有先学会爱自己，才能扮演好社会的各种角色，才有能力去爱其他人。

她自己后来也解释了这么排序的原因：“首先，自己陪伴自己的时间是最长的，之后的这一生，我是和伴侣过的，孩子和父母你都是只陪他们走一段路，剩下的路还是他们自己去走的。”

确实如此。

在取悦这个世界之前，先取悦自己。

你的人生，没必要为了别人而活。

余生，我们最不该辜负的人，就是自己。

正如作家张小娴所说：“多少年来，你一直努力取悦别人，取悦你想要取悦的人，又有多少年后，你才懂得取悦自己？”

一个人唯有懂得适度的自私，在照顾好自己的前提下，再去考虑他人，才能卸下沉重的负担，过好这一生。

那些过得舒服的人，内心都很坚定，有自己的原则和底线，会优先考虑自己的需求和感受，从不委屈和强迫自己。

“适度自私”，才是对自己最大的负责，会让我们更加看清自我内在需求，成为更好的自己。

活得清醒的人，都应学会“适度负责”

做人做事，要讲究适度。

一个人如果总是通过透支自己的能量，来照顾他人的感受，那么，时间久了，就会习惯性忽视自己，承担太多压力，甚至会“出力不讨好”。

那么，该如何做到适度负责呢？不妨参考以下两点建议：

1、责任剥离，学会课题分离

心理学家阿德勒说过：“所有的烦恼都是课题混淆。”

人生三件事：自己的事、别人的事和老天爷的事。

对于自己的事，全力以赴；

对于别人的事，归还别人；

对于老天的事，交给老天。

每个人都有自己的课题，要为自己的人生负责。

比如，当你听不得别人的苦难和委屈，好像不做点什么就感到愧疚的时候。

可以试着对自己说：“我依然可以表达同情，但不必非要去做什么。”

那是他人的人生课题，不是我的。

2、设定边界

一个人过度负责，有时候是边界感模糊的表现。

例如喜欢对他人的想法和行为指指点点，喜欢自作主张地为他人做决定；别人犯的错，你还认为是自己的错，把责任和错误背负在自己身上......

经常会认为这一切的事情发生都是自己造成的，与自己有关。

对他人的长期过度负责，会令对方把自己的付出，当成理所当然。

一旦自己达不到对方的要求，便会招来对方的指责。

如果你花时间捋一捋自己所承担的责任，会发现大多数责任与自己无关。

学会建立边界，不参合他人的责任区间，也不用自己的标准去改变他人。

想帮的时候就帮的自愿舒服，拒绝时也不会滋生内耗，过度在意对方的感受。

边界感清晰，才会省去很多不必要的纠结，就不再会为了“我拒绝她会不会不太好”“这样会不会惹他生气了”而感到内耗。

所谓万事皆有度，过犹不及，生命中的任何关系都要有底线和原则。

因为每个人的承载力是有限的，超出后必然会有心态透支崩溃的一天。

学会适度自私，放下对他人的过度负责，才是一个人最清醒的活法。

作者简介：熹玥，富书作者，图书《好好生活》正在热销中，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究