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一个女人能长相年轻,是因为这3个好习惯,中2个都很厉害

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女人,既可以活得年轻美貌,也可以活得人老珠黄。

有些女人,已经50了,但依然永葆青春,美貌如初,还有些女人年仅30,却已经开始掉牙了,皮肤偏黑,眼角纹很明显。

而那些依然年轻美貌的女人,难道是岁月匆匆都格外疼惜她,还是她有什么过人之处呢?

再看看那些年仅30就人老珠黄的女人,基本上没有时间打理自己,面向粗俗,一笑的时候细纹都露出来了,活得不修边幅,眼里也没有光彩。

其实一个女人,能够做到永葆青春,没有什么过人之处,只是她们有一些好习惯,是其他女人模仿不来的。

她们知道疼惜自己,知道对自己好点,知道在无情的岁月中,善待自己,知道人生短暂,应该活得美一点。

至于她们到底是怎么做到年轻美貌的,无非就是这3个习惯。

1

从不生气

胡适说过:世间最可厌恶的事,莫如一张生气的脸,世间最下流的事,莫如把生气的对脸摆给旁人看。

一个总是生气的人,也总是把自己的负面情绪传给别人,这个社会大家都有情绪,反反复复传递消极能量肯定是不好的。

爱生气的女人,也容易和旁人产生争吵,这都是小事,最主要的是生气的危害是很大的,特别伤身,也注定是比别对女人衰老的更快的。

人家都说:小怒伤义,大怒伤身。

发脾气无非就是拿别人的错误,来惩罚自己,对自己伤身,对人伤感情。

所以说一个女人,为什么衰老的快,多半就是因为这个原因导致,整天心烦气躁,对老公抱怨,对孩子发脾气,抱怨生活,生一肚子的气。

长期以来,坏情绪堆积在了体内,就会影响我们的身心,慢慢的看着我们的气色,也会变得很差,气色变差了,人也就显老了。

而一个从不生气的女人,心情自始自终都是愉悦和放松的,没有任何的情绪波动,一切都很从容淡定,甚至一件小事,都能笑得不亦乐乎,生活虽然柴米油盐,但丝毫不影响自己乐观的心态。

那么这样的女人,必定是年轻美貌的,与其说是岁月疼惜她,不如说是她从来不生气,把日子过得很愉悦和从容。

2

饮食清淡

俗话说:菜贩易清淡,少盐少病患。

一粥一勺是清淡,健康、温暖、妥帖;一瓢一箪是清淡,随遇、自在、安心。

曾经上学的时候,有一个教舞蹈的女老师,大概有30来岁吧,但是整个人基本上长得是白白净净,每天穿得也很干净,气质优雅,像一个小姑娘。

她当时说她宁愿喝白开水,也不愿意喝奶茶。

从她这句话里,就可以听出,她是那种注意饮食的人,不随意乱吃乱喝,比较注重饮食,所以如此看来,她能长的那般白白净净,年轻优雅,是和她的饮食有着很大关系的。

说句实话,这样气质干净优雅的女人,不得不让人羡慕。

再看看那些同龄的女人,不是肤色暗沉,就是皮肤粗糙,像一个黄脸婆一样,每天在外面烧烤炸串,奶茶火锅的,长期以来,身体营养不平衡,缺少蛋白质和维生素,油脂被氧化,从而产生自由基,促进人体的衰老。

所以说饮食不当,不仅对我们身体有着巨大的影响,还会导致外貌苍老,这是用多少面膜都拯救不回来的。

所以说一个长相年轻的女人,必定在饮食上面下了很大功夫的。

喜欢是占有,爱是克制,如果爱惜自己的身体和容颜,那就要克制对美食的诱惑。

3

经常运动

伏尔泰说:生命在于运动。

运动,不仅能强身健壮,增加人体的免疫力,还能杀死很多的坏情绪,使人心情愉悦。

我对象有一个姐姐,是已经40多了吧,但是却依然年轻,皮肤白皙,长头发马尾辫,真的看不出来她已经40了。

她就是那种经常爱笑的人,并且在抖音经常看到她晨跑,每天都在记录跑了多少公里,有自己的工作,孩子也都成人了,生活很安逸很知足。

我想,她看上去能这么年轻,一是因为她的生活比较安然舒心,孩子也不需要过多操心,一心一意过自己的小日子就行,还有一点,就是经常运动。

如此说明,运动真的能够使人变年轻,能够愉悦心情,能够促使新陈代谢,延长细胞寿命,改善肤质,从而抗衰老。

而且一个女人,能坚持锻炼身体,就已经胜过了很多的人。

因为在这个社会,很多人都喜欢葛优躺,喜欢享受懒惰带来的安逸感,每天吃了睡,睡了吃,越来越懒,慢慢的就爱生病,体质差。

所以不得不说,那些能起床晨跑的人,真的很厉害,“年轻”非她们莫属。

爱美之心人皆有之,这世上没有一个女人希望自己衰老。

可是衰老,总是防不胜防,我们的各种坏习惯,都在促使我们日渐衰老。

然而有的女人认为,只要多保养,多敷面膜,多补充胶原蛋白就行,但其实这些,都只是次要的。

就像生病一样,三分吃药,七分靠养。

容颜也是一样,“护肤”只能说是次要的,辅助作用而已,最主要的还是自己改善生活习惯,少生气、不贪吃、都运动。

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