上海
都说以形补形，吃啥补啥。比如骨折了就得多喝点骨头汤，脑子不好使了多吃点核桃补补。腿脚不方便了可以多吃点鸡爪、猪蹄啥的。
不管是不是真的有用，如果是新鲜、烹饪方法合适的食物的话，就当给自己的身体补充能量、营养了，能不能真的“以形补形”也别太纠结。
不过啊有些食物多吃些还真的对我们的身体有好处，今天就来说说哪些东西经常吃补脑又益智，能让我们长长记性的吧！毕竟大脑负责接收信号、处理信号，再指挥我们的身体做出相应的回应。
如果大脑宕机、迟钝了，就会出现让我们没法反应过来的情况。比如刚到手的冰淇淋掉地上了、走在路上突然摔了一跤……
所以啊，为了让我们的大脑时刻在线、不拖后腿，需要的营养都该及时给它补足了。比如蛋黄里的卵磷脂可以分泌乙酰胆碱，而胆碱在记忆和认知方面都能起到一定的积极作用！
再比如大家都知道DHA是我们大脑的组成部分，可以通过吃核桃、海产品的方式来摄取。锌元素可以促进我们的大脑发育，让我们的注意力更集中、做事的时候少分心，可以通过牛肉来补充。
当然还可以试试蕴含多重补脑成分。如果我们长时间用脑，很容易让大脑内的谷氨酸浓度过高，影响我们的反应速度。幸好这个营养补剂里的提取物可以抑制谷氨酸的兴奋毒素，缓解我们的大脑疲劳。
每天一袋让我们的大脑时刻在线不宕机，用脑的时候注意力更集中不说，还不容易出现嘴瓢的情况。就连接受新事物的速度都变快了！
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