身体是不是健康长寿的，要看这8大标准，都符合的人不多！

随着对生命的认识不断提升，每个人也都在慢慢地在养生之路上摸索。不同的人，对健康有不同的定义和感觉。有些人相信，吃得好，睡得好，身体好。有些人对吃不吃，对他们来说，只要不是大问题，都是好的。这才是真正的健康吗？又或者是有什么不同？以下是被认可的对健康的判断标准，请大家看一看！

1、精力充沛

如果你有足够的精力去处理生活中的琐事，能够面对生活中的压力，在发生意外事故的时候能够不紧张，能够顺利的处理，说明你的身体和心理都没有太大的问题。

2、有一种积极、乐观的心态和勇于负责的精神

这是一种心理层面的健康标准，它是一个人以一种良好的心态去面对生活的支柱，它可以让你对生活充满希望，处处充满阳光。

3、良好的休息和良好的睡眠

睡眠对人来说很重要。一夜没睡好，对明天的工作、学习，都有很大的影响。如果睡眠质量差，还可能会引起抑郁症。

4、适应力较强

在不同的情况下，我们可以随机应变，随机应变，作出最佳的决定。加强适应能力，有助于维持良好的心理状态。

5、免疫系统良好。

人的身体对这些物质有一定的抵抗力，这样可以避免感冒、生病等。

6、体重适中，身材匀称

体重过高和过瘦都会引起身体疾病，体重适中的人不容易得基础病，身体也相对健康。

7、骨骼好

中年以后，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日进行补充。

8、牙齿干净，没有空洞，没有牙龈流血

牙齿是非常重要的，不仅因为牙疼会影响心情，而且还会引起身体其它部分的疼痛；另外，掉牙还会影响吃东西，进而影响人体对营养物质的吸收。