河北
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想要摆脱抑郁的困扰，顺利实现自救，并不是一件非常容易的事情，康复的道路不会一帆风顺，一些负向的生活习惯，一定要积极改变。
前几天，一位22岁的男生，前来进行心理咨询，他在中学就因为抑郁症的缘故，选择了辍学，这几年，他一直生活在痛苦之中，甚至一度产生了轻生的念头，也曾尝试着自救，改变自己消极的生活方式，但总是被负面情绪所影响，三天打鱼两天晒网，坚持不下来，最后呢，彻底绝望了，一度把自己反锁在房间里，不跟任何人交流，甚至几天都不说一句话。
在家属的劝说之下，他选择了心理咨询，经过一段时间的心理建设后，他的负面情绪逐渐缓解，心理状态趋于稳定，生活方式变得越来越有规律，整个人显得精神焕发，完全像换了个人似的，如获新生。
本节课程，我们就来聊一聊，生活中的哪三个习惯，不利于患者的自救呢？
