一、不揉眼睛。眼睛周围的皮肤是非常娇嫩的,揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白,破坏皮肤的弹性,引起毛细血管的破裂,进而产生皱纹。
二、少吃甜食,甜食里的糖份不但会让人长胖,而且会让脸上长粉刺和皱纹。,可以用水果代替。
三、每天喝6到8杯水,多吃些含水分多的果蔬。
四、避免趴着睡。长期趴着睡的挤压状态,容易损伤脸部皮肤的胶原蛋白,让人更显苍老。
五、不熬夜。熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。
六、保持乐观开朗的心态是非常重要的,年轻的心态才能铸就年轻的身体。
七、做好防晒。吸收过量的紫外线,会让皮肤变黑变粗,并且阳光的直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光,出现皱纹。
八、补肾。保温杯里泡枸杞,可以减缓我们身体的衰老速度,让我们看到更年轻更有活力。
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