浙江
正在看这篇文章的家长您好，这是我的专栏《0-2岁家庭实用喂养指南》的第三节，上两节我们了解了何时添加辅食最佳，第一次如何给宝宝添加，首个月可以吃哪些辅食，接下来这个章节我们着重讲述如何正确喂养米粉的小知识。
我们知道，婴儿米粉更易消化吸收，也比较安全，所以，很多人把它作为辅食首选。而从营养学角度，米粉的主要成分包括碳水化合物和少量的蛋白质、脂肪以及维生素b族，市场上的一些婴儿米粉有的还有添加维生素c、铁等营养元素，所以，是很适合婴儿过渡阶段的食物。
但这种过渡性食物，不少家长都喂错了，这几个常见误区，看看你有没有犯？
误区一：米粉放在奶粉里一起喂
一般儿科医生不会这样建议，放在奶粉里一起喂，意味着宝宝是用吮吸的方式来“喝”米粉，而不是“吃”的方式。喂辅食的的一个重要目的就是让孩子从“喝”的方式过渡到“吃”的方式，学会卷舌、咀嚼、吞咽等口腔动作。从开始添加辅食起，就要锻炼宝宝的这种能力了。
另外，米粉与奶粉混合喂养，如果宝宝没有事先单独尝试过米粉，有可能会发生过敏。
还容易导致过度喂养。二者混合，增加了辅食总容量和喂养时间，多多少少改变了原来的配方，浓缩的营养物质还会增加婴儿肠胃和代谢负担。混合的味道也不利于宝宝去接受其他食物。
正确方式是用小勺喂米粉，如果宝宝喜欢动手，也可以另外给他一把勺子玩，你喂你的，她玩他的。刚开始可以在一顿奶之前，喂一两勺就够了，每过几天，就可以慢慢增加一勺。
误区二：用果汁或骨头汤冲调米粉
婴儿米粉一般都是原味不加蔗糖的，就是为了让宝宝接受食物最初的味道。用果汁或骨头汤冲米粉，会改变其营养密度，也不利于发展宝宝味觉。而且，美国儿科协会已经把果汁拉入黑名单，明确规定：1岁前的宝宝不要喝果汁。
正确方式是用40℃-60℃的温开水来冲泡米粉，因为米粉本身就是熟的，太热的开水反而会造成维生素流失。随着宝宝消化能力和月龄的增大，当宝宝已经 尝试了多种食材，就可以在米粉中增加菜泥、肉泥、蛋黄等了。
误区三：用自制米糊代替市售米粉
有些家长担心市售的米粉经过加工含有很多添加剂，就在家给宝宝吃自制的米糊，认为这样更安全。但因为宝宝在添加辅食后就要吃含铁的食物，自制米粉虽放心，但营养过于单一，口味也容易让宝宝厌倦。
正确方式是给宝宝挑选市场上的强化铁米粉，营养更丰富，更好满足宝宝辅食阶段的营养需求。
婴儿米粉种类、品牌很多，该如何选择？
市面上的米粉一般是按阶段来划分的。
第一阶段是针对4-6岁刚引入辅食的小宝宝，此时的一般都是纯米粉，有利于宝宝的消化。
第二阶段是针对6-8婴儿的米粉，开始有果蔬混合、谷物水果多种口味，有些还有肉类谷物等，助力宝宝营养。
第三阶段就是荤素结合，锻炼宝宝咀嚼能力。
家长需要根据宝宝的阶段来选择合适的米粉，至于口味，先从单一品种开始。而且，不要轻易更换米粉品牌，如果更换，也可以先少量试吃，观察两三天看宝宝是否适应。
普通米粉、小米米粉、谷物米粉、燕麦米粉如何选？
问：像谷物类市场上就有多种类型，该如何选择呢？
建议先从大米粉，也就是从普通米粉开始。等宝宝适应了多种食材，就可以选择其他谷物类或混合味道。一些谷物复合米粉，含有大米粉、小麦粉等多种食材，食材越多宝宝存在食物过敏或者消化不良的风险就越大，所以，一开始建议从单一谷物开始。
到了中期，就可以尝试混合味道，此时可以选择两种以上口味的米粉，更替给宝宝吃，可以一种谷物、一种果蔬肉类，比如番茄牛肉的加上燕麦米粉，让宝宝摄入多种营养。
婴儿米粉能吃多长时间？
米粉吃多长时间一般没有具体性规定，但它属于泥糊状的食物，是很好的过渡性食材。一般来说，如果宝宝已经长了好几颗牙，能吃些颗粒状的食物，就可以减少这种泥糊食物摄入了。建议最晚不要超过一岁。
像宝宝到了八九个月，就可以尝试一些软的、熟透的手指食物：比如煮熟的土豆和胡萝卜条、炒的鸡蛋碎，切好的苹果条、香蕉段等，根据宝宝的能力逐渐增加辅食的种类，变化辅食的稀稠度和粗细程度，让宝宝的口腔肌肉得到相应的锻炼。
下一章节预告： 7-24个月，宝宝辅食该怎么吃？可以吃哪些？超详细喂养建议来了
